ויטמינים נוגדי חמצון
ה נוגדי חמצון הם אלמנטים מועילים עבור הגוף שלנו לפעול באופן חיובי נגד השפעות של רדיקלים חופשיים על הבריאות, עוזרים לחיסולו.
ה רדיקלים חופשיים הם אלמנטים המיוצרים כתוצאה - תוצאה של החמצון הסלולר, ולמרות כמה מהם מועילים, מספר לא מוגדר אחר מזיקים מאוד לבריאות שלנו.
למרבה המזל, היום אנו יכולים למצוא מגוון גדול מאוד של נוגדי חמצון טבעיים כי אנו מוצאים מעל לכל בהרבה מזונות עשירים בחמצון.
למרות שאנחנו יכולים גם לרכוש כיום נוגדי חמצון המביאים לנו את היתרונות או המאפיינים החשובים ביותר שלהם, גם בתוך קבוצה זו אנו מוצאים את עצמנו ויטמינים נוגדי חמצון. אנחנו אומרים לך מה הם.
מה הם ויטמינים נוגדי חמצון?
קרוטנואידים
למרות קרוטנואידים אינם ויטמין בפני עצמו, הוא מבשר נוגד חמצון של ויטמין A.
ויטמין C
זהו אחד הוויטמינים הידועים ביותר עבור יכולת נוגדת החמצון החשובה והחזקה שלה. אנחנו מוצאים את זה פירות הדר, כמו גם מאכלים כגון עגבניות או ברוקולי.
ויטמין E
כמו ויטמין C, זה עוד אחד של ויטמינים הידועים ביותר שלה נוגד חמצון פעולה. זה עוזר להגן על התאים מפני פעולה מזיקה של רדיקלים חופשיים.
מידע נוסף על נוגדי חמצון טבעיים
- תוספים נוגדי חמצון
- מזונות עשירים בחומרים נוגדי חמצון
- מזונות עשירים בוויטמין E
- צמחים נוגדי חמצון
