כיצד לחזק את הכבד באופן טבעי עם צמחים אלה דיאטה

הכבד הוא אחד האיברים החשובים ביותר בזמן כי הגוף שלנו עובד היטב כפי שהוא אחראי על ניקוי הגוף של חומרים רעילים על ידי טיהור והפיכתם לניקוי וקל יותר להפריש.

מסיבה זו אנו חייבים לדאוג לעצמנו על מנת לקבל בריאות הכבד טוב. ואין ספק כי הכבד הוא בדיוק איבר בסיסי לבריאות שלנו ובסופו של דבר על החיים שלנו, כי בלי זה פשוט ופשוט לא יכולנו לחיות.

כדי לטפל בבריאות הכבד, חיוני לבצע דיאטה בריאה ככל האפשר, אשר יכולה לתרגם לתזונה בריאה ומאוזנת, בנוסף להרגלי חיים בריאים אחרים, בהם אנו נתרום לבריאות הכבד.

איך אנחנו צריכים לטפל במזון כדי לקבל כבד בריא

בתזונה בריאה ומאוזנת אתה לא צריך לפספס ירקות, עדיף פירות וירקות טריים. מזונות אלה מסייעים לטפל בכבד, כדי לטהר אותו עם מה הכבד יכול לבצע את הפונקציות שלה כראוי מאז זה יהיה ללא שומנים ורעלים.

מוצרים אלה, אם היינו יכולים להרשות לעצמם, עדיף לבחור מוצרים אורגניים או אורגניים כי ככל שהם חופשיים יותר של רעלנים, חומרי הדברה, כך יהיה טוב יותר, הן כדי לקבל כבד בריא, ועל מצב הבריאות שלנו בכלל.

הירקות כדי לנצל טוב יותר את המאפיינים שלהם רצוי לאכול אותם מוכן מיצים, או מבושל באדים.

הירקות שמעדיפים אותנו בכל הנוגע לחיזוק הכבד הם: ירקות ירוקים כגון תרד, גרגיר הנחלים, עולש, ירקות של כרוב המשפחה כגון, ברוקולי, נבטים בריסל, עלי כרוב או כרוב, ארטישוק, בצל, גזר, סלק

פירות כמו שאמרנו בעבר טובים גם לחיזוק הכבד ובמקרה של פירות עדיף לאכול אותם גלם, במיצים, או גלם מלווה סלטים.

פירות הטוב ביותר הם פירות עשירים בוויטמין C, כפי שהם נוגדי חמצון יעזור לנו להילחם נגד רדיקלים חופשיים להאט את הזדקנות תאי הכבד שלנו, כמו גם את הגוף שלנו.

בין הפירות המתאימים ביותר אנו מדגישים: לימון, תפוזים, מנדרינה, קיווי, פפאיה, אננס, שזיפים, תותים. מיץ לימון הוא דיפורטיבי טוב, במיוחד נלקח בצום בבוקר עם כוס מים.

דגנים מלאים, נבטי אספסת, סויה, שמרי בירה, אגוזים עשירים בשמנים אתריים כגון אגוזים, שקדים, עשירים בשמן אומגה 3, שמן זית כתית.

דיאטה עשירה בדגים וצריכה מתונה של בשר ונקניקיות אדומות, במקום להשתמש בבשר לבן כמו ארנבת, עוף, תרנגול הודו. מצד שני, לשמור היטב hydrated, לשתות בין 1.5 ליטר או 2 ליטר מים ליום.

הרגלים רעים הפוגעים בבריאות של הכבד שלנו, כי אנחנו צריכים להימנע

ההרגלים שאנו מפרטים להלן הם לא רק הרגלים רעים בתזונה, אלא גם באורח החיים שלנו:

  • עלינו להימנע ממזונות עשירים בשומנים רוויים או שומנים רעים, מזונות מעובדים ומזונות מתוקים מאוד.
  • הימנע מזון מהיר או מה שנקרא מזון זבל.
  • הימנע ארוחות מרובות.
  • להפחית את צריכת בשר אדום, ונקניקיות.
  • הימנע טיגון מזון ונופש בישול מזון יותר בריא כמו בגריל, מאודה, אפוי, מבושל.
  • כאשר מבשלים בשר, זה בריא יותר לעשות את זה עם כמה טיפות שמן זית ולא מטוגן.
  • הימנע צריכת אלכוהול.
  • הימנע אורח חיים בישיבה ופעילות גופנית מדי יום מתון, ללכת לפחות חצי שעה כל יום.
  • הימנע השמנת יתר עודף משקל.

בנוסף עצות אלה והרגלים טובים שאנחנו חייבים לעקוב במונחים של מזון אורח חיים בריא, אנו יכולים לנקוט עשבי תיבול צמחי מרפא עם התכונות הנכונות לחזק את הכבד.

צמחי מרפא כדי לחזק את הכבד

כדי לחזק את הבריאות של הכבד שלנו אנו יכולים לנקוט את עשבי תיבול הבאים צמחי מרפא: גדילן, שן הארי, עלה ורד, תה ירוק חמניות.

התכונות של צמחים אלה ועשבי מרפא ניתן להשיג על ידי הכנת אותם חליטות או בליעת אותם בצורה של כמוסות, בפורמט אחד או אחר, אנחנו יכולים לקבל אותם בצמחים, חנויות מוצרים טבעיים, פרפארמזיות, באינטרנט.

המידע שאנו מספקים להלן הוא לבלוע אותם בצורה של עירוי, איך לקחת אותם, וגם את המאפיינים שלהם.

במקרה שנשתמש בכמוסות או בטבליות, נעקוב אחר ההנחיות שהן מציינות אותנו בעשבי מרפא או בתשקיף המוצר:

  • גדילן: מגן על תאי הכבד, תורם לטיהורו.מן החלב גדילן, אנו יכולים לקחת כוס פעמיים ביום, במשך חודש ולאחר מכן לחזור על זה שישה חודשים.
  • שן הארי: זה משתן, cleanser, מקדם את התפקוד התקין של gallbladder ומסייע לחזק את הכבד. זו עירוי של שן הארי ניתן לקחת שלוש פעמים ביום, רצוי לפני הארוחות.
  • רוז היפ: זה עשיר ויטמין C, נוגדי חמצון, יש לו גם תכונות דפורטיבי אשר מסייע לשחרר רעלים מהכבד ולכן לחזק אותו. מומלץ לשתות כוס שלוש פעמים ביום ולאחר הארוחות מן עלה זה עלה חליטה.
  • קשישים: הוא מספק טיהור תכונות משתן, זה גם עוזר לטהר את הדם. מתוך עירוי זה אנו יכולים לשתות שלוש כוסות ביום, במשך שלושה שבועות, במיוחד בעונות האביב והסתיו.
  • תה ירוק: נוגד חמצון מעולה, מגן תאי הכבד והגוף שלנו, מסייע לחסל שומנים מהכבד תוך חיזוק זה. עירוי של תה ירוק ניתן לקחת בבוקר, חצי שעה לפני ארוחת הבוקר, שכן בערב זה לא מומלץ לא לאבד את השינה.

כל אלה תרופות טבעיות כי יש לנו הקלה יעזור לנו לחזק את הבריאות של הכבד שלנו, לבחור צמח מרפא או עשב שאתה אוהב, ומאוחר יותר אתה יכול לשנות עבור כל אחד אחר אם אתה רוצה לשנות את העירוי שלך. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאכבד

как вылечить гастрит быстро, избавиться от вздутия живота (метеоризма), остановить выпадение волос? (none 2019)