כמה זמן לוקח לבטן שלנו לעכל מזון?
עיכולים כבדים, איטיים או קשים, בעיות עיכול שכיחות מאוד - וכואבות מאוד - כמו למשל זה יכול להיות במקרה של דיספפסיה, את המראה של גזים לא נוח או גזים ... הבעיות שעלולות להשפיע על מערכת העיכול שלנו הם רבים מאוד, רוב הפעמים, יש להם כמעט מערכת יחסים ישירה כמעט עם מה שאנחנו אוכלים כל יום.
כפי שאתה בוודאי יודע, מערכת העיכול היא קבוצה של איברים אשר אחראים על תהליך העיכול, הפיכת המזון, כך שניתן יהיה לספוג במדויק ולבסוף בשימוש על ידי התאים של הגוף שלנו. 
זה ידוע גם בשם מערכת העיכול, והוא נוצר בעצם על ידי: הפה, הלשון, הלוע, הוושט, הכבד, הלבלב, המעי הדק, המעי הגס, פי הטבעת ולבסוף פי הטבעת (למרות שזה נכון כי לעתים קרובות נוטה להתייחס רק לקיבה, כאשר במציאות זו טעות מלאה).
תהליך העיכול
תהליך העיכול מתחיל בפה, שבו האוכל נמחץ הודות לפעולת השיניים. במקום זה הם כפופים לפעולה של הפרשות שונות של בלוטות הרוק (בקיצור, רוק), להרטיב את האוכל ויזום הפירוק הכימי שלה כדי ליצור את בולוס alimentary.
לאחר מכן, בולוס זה חוצה את הלוע ולדרך הוושט דרך תהליך של בליעה, כדי להגיע סוף סוף אל הבטן.
במקום זה המזון מאוחסן באופן זמני, שבו הם נתונים לפעולה של מיצי קיבה (חומרים קורוזיביים) המיוצרים על ידי הבלוטות השונות של רירית העיכול המכסות את האיבר. בדרך זו, האוכל נרגש עד שהוא הופך את chyme (בצק המורכב מזונות מעוכלים).
בינתיים, הכבד מפריש מרה, שהוא חיוני לעיכול שומנים, מסנתז חלבונים, ממירה חומרים רעילים לחומרים מזיקים, וגם משמש מאגר של ויטמינים, חלבונים גליקוגן. 
לאחר מכן, כיס המרה משפוך ביילה לתוך התריסריון, יחד עם מיצי לבלב מופרש על ידי הלבלב, ומיצי מעיים המאפשרים לך לעכל מזון לספוג חומרים מזינים.
לאורך המסע הזה, במעי הדק הן עיכול וספיגה של חומרים מזינים יתקיים, כדי לסיים את הכל בסופו של דבר במעי הגס, שם נוצר עניין צואה, כי עבור הטרמינל יגורש על ידי פי הטבעת דרך פי הטבעת (פסולת או פסולת הם גירשו את כל תהליך העיכול).
כמה זמן לוקח לעשות את העיכול?
יש לזכור כי כל איבר במערכת העיכול מבצע את תפקודו, כך שעד שהבטן לא תגמור את עבודתה, לא יעבור הצ'ימן לחלק הבא של מערכת העיכול, ולא יביא לריקבון קיבה.
כמו כן, הזמן שבו תהליך העיכול נמשך תלוי ישירות על המאכלים שנצרכו, כלומר זמן העיכול לא יהיה זהה אם יש לנו מזון נצרך עם תוכן חלבון גבוה יותר מאשר אלו עם פחמימות גבוה יותר או תוכן שומן. 
עם זאת, בהתאם לסוג המזון הנצרך, פעמים ריקבון הקיבה יהיה כדלקמן:
- מזון נוזלי: פחות מ 2 שעות
- מזונות עשירים בפחמימות: פחות מ 2 שעות
- מזון עשיר בחלבונים: מ 2 עד 4 שעות.
- מזונות עתירי שומן: יותר מ -4 שעות
כן אנו יכולים לקבוע זמן ממוצע: הבטן שלנו מבצעת את תפקוד העיכול לאחר ארוחה מגוונת בין 3 ל 6 שעות כ. בנוסף, זה נכון כי בהתאם לכמות המזון שיש לנו מערכת העיכול שלנו בסופו של דבר לקחת פחות או יותר.
וברור שלא יהיה זה אותו דבר לאכול אגוז כמו לאכול עשר, בדיוק כפי שזה לא אותו דבר לאכול ribeye עם ירקות מאשר חביתה צרפתית.
