התקפי גאוט: כיצד למנוע אותם
כאשר לאדם יש את רמות חומצת שתן גבוהה, הוא מופקד בחלקים שונים של הגוף (במיוחד במפרקים), שם טופס גבישים אשר מייצרים סימפטומאטולוגיה ברורה: ניסיונות דלקת וכאב קורע, תחושת לחץ, לחץ ואדמומיות.
זה נפוץ מאוד כי חומצת השתן נוטה להשפיע במיוחד על המפרקים קטנים, כמו במקרה של אצבעות בהונות (במיוחד את הבוהן הגדולה).
למרות שזה יכול גם להיות נפוץ להשפיע על המפרקים הגדולים של הגוף, כגון כף הרגל, הקרסול, הברך, הכתף המרפק.
חומצת השתן עולה בדם כאשר אנו צורכים כמות גדולה של מזונות עשירים בחומצה שתן, כיוון שזהו הרגע שבו האורגניזם מעבד את החלבונים שלו, ולכן הוא נשאר בזבוז (הנקרא חומצת שתן), אשר מתבטל דרך הכליות דרך השתן, ובמידה פחותה מזיעה.
תסמינים של התקפי גאוט
למרות הסימפטומים של התקף צנית נוטים להיות מגוונים, יש סימפטומטולוגיה שכיחה שיכולה לעזור לאבחון שלכם, למרות שהדרך הטובה ביותר לאבחן אותה היא מבדיקת דם המסייעת בזיהוי רמות הדם שלכם:
- דלקת אינטנסיבית
- כאב
- תחושת לחץ ולחץ.
- אדמומיות
למנוע התקפות צנית
יש מסוימים עצות שימושיות למניעת התקפי צנית, אשר יכול לעזור דווקא כשזה מגיע באופן טבעי לחיסול חומצת השתן מהגוף שלנו, ובכך לסייע במניעת התקפות אלה:
- לאכול פירות וירקות טריים: בננה, אבטיח או עשבי תיבול כמו פטרוזיליה להתבלט מעל לכל. הם מזונות המסייעים לחיסול טבעי של חומצת השתן, בעוד אבטיח בולט לחסל oxalates, בננה על המסתם purines בשל התוכן ליתיום שלה.
- לשמור על משקל תקין: השמנת יתר נוטה להיות גורם סיבתי של גאוט. לכן, הדבר הרצוי הוא תמיד למנוע את עודף משקל, שמירה על תזונה מאוזנת, תרגול פעילות גופנית באופן קבוע ושמירה על אורח חיים בריא.
- הימנע משתיית אלכוהול: אלכוהול יכול לגרום לשמירה על urate, ולכן רצוי תמיד להימנע אלה סוגים של משקאות, במיוחד אם יש לך רמות גבוהות של חומצת שתן. מעל לכל בירה ויין בולטים.
תמונה | mikebaird מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.
