צריכה מופרזת של קפאין
ה קפה הוא הופך לאחד המשקאות הנצרכים ביותר בעולם, במיוחד בארצנו (יחד עם תה). לא לשווא, מאופיין למעשה על היותו אחד הנוזלים המקיפים מיתוסים רבים או אמונות בהחלט לא בסדר.
רק להקדיש תשומת לב מיוחדת כמה מיתוסים קיימים על הקשר לכאורה בין קפאין והתמכרות. כלומר, האמונה כי קפאין יוצר התמכרות, ובכך הפך למיתוס נפוץ.
עם זאת, כמו רוב המחקרים המדעיים שבוצעו כדי לנתח את הקשר לכאורה הראו, הם מצאו רק כי קפאין זה לא יוצר התמכרות. אבל כן תלות (אתה יכול לקרוא עוד על תלות בקפאין).
זה קורה בעיקר באותם אנשים אשר, במשך תקופה ארוכה של זמן, התרגלו לשתות כוס אחת או שתי כוסות קפה באופן קבוע כמעט כל יום.
בכל מקרה, קפה זה לא יוצר התמכרות לא אומר כי א צריכה מופרזת של קפאין לא ליצור הסימפטומים מזיקים לגוף שלנו.
צריכה מופרזת של קפאין
אם ניקח בחשבון כי המינון המקסימלי כי גוף האדם יכול לסבול קפאין הוא 500 מ"ג. מדי יום, למרות רצוי תמיד לנסות לא יעלה על 200 מ"ג, כל צריכה גבוהה יותר של הדמות הראשונה כבר נחשב צריכה מופרזת של קפאין.
זה מהווה סיכון רציני לבריאות, בהתחשב בכך שלמרות שזה נכון קפאין באופן כללי, זה לא תמיד נסבל באותו אופן על ידי אנשים רבים, צריכה מופרזת גורמת סדרה של סימפטומים או תופעות שליליות.
תסמינים של צריכה מופרזת של קפאין
- בעיות בקיבה
- כאב בטן
- חומצת קיבה
- חרדה ועצבנות.
- התייבשות
- בלבול וחולשה כללית.
- זה מחמיר את הסימפטומים של הווסת.
תמונה / זיכויים תמונה מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
