גלה מזונות עם תכונות detoxifying
אם יש לך הציע לשחרר את האורגניזם מן הרעלים המצטברים במהלך חופשת חג המולד, להלן אנו מספקים רשימה של מזונות המתאימים למטרה זו, כמו גם את המאפיינים שלהם.
במהלך הימים שבהם חג המולד נמשך, המזון שאנו אוכלים הוא בדרך כלל קלורי יותר, כך הארוחות הן כבדות יותר, מבלי לשכוח את צריכת מאכלים מתוקים מייצגים או מסורתיים של ימי השנה. 
לכן, אם החלטתם לשחרר את גופכם מכל הרעלים המצטברים הללו, נוכל להתחיל בבדיקתו. טיהור הגוף הוא לטהר את הכבד של רעלים עודפים שנצברו בו.
ה כבד זהו אחד האיברים החשובים ביותר של הגוף שלנו, הוא האורגן אחראי על זרימת הדם ללא רעלים, כדי metabolize חומרים מזינים, פחמימות, שומנים, גם כדי לעזור לנו לאחסן ויטמינים ומינרלים בין רבות מתפקידה.
על ידי רעלת האורגניזם שלנו אנו מוצאים את עצמנו בריאים יותר, זה יעזור לנו לשמור על לחץ הדם שלנו טוב שזה לא עולה, כמו גם לשמור על משקל הגוף שלנו בתוך גבולות בריאים.
המאכלים שאנו מפרטים להלן הם אידיאליים כדי למלא את הפונקציה טיהור בשל תכונות וחומרים מזינים הכלול כל אחד מהם.
טיהור מזונות ומאפייניהם
מזונות דפורטיביים שאנו להקל הם: ירקות וירקות עלים ירוקים, פירות הדר כגון תפוזים ולימון, כל פירות, במיוחד אלה עשירים בוויטמין C, נוגדי חמצון, גזר, סלק, ארטישוק, שום, שורש זנגביל, , שומשום או זרעי פשתן, ותה ירוק. 
ירקות עם עלים ירוקים: ירקות אלה עשירים בכלורופיל, סיבים, בטא קרוטן, ויטמין C, ולכן הם נוגדי חמצון ויעזרו לנו לחסל את הרעלים, ולכן אנחנו חייבים לצרוך גרגיר הנחלים, השף השוויצרי, תרד, ירקות לפת, סלרי, borage, גדילן, ברוקולי, כל סוג של כרוב, כרובית, חסה, escarole, ארוגולה, חסה של חסה, צנון או צנונית עלים, עלי סלק, חרדל ירוקים, לפת לפת, שעועית ירוקה ופטרוזיליה.
התפוז והלימון: שני פירות הדר עשירים בויטמין C, נוגדי חמצון, משתנים ו detoxifiers.
הגזר: הוא עשיר ב betacarotenes, פלבנואידים, הוא עשיר במים, ולכן יש תכונות משתן ו דפורטיבי התורמים לתפקוד תקין של הכבד.
סלק: יש לו תכונות משתנות כפי שהוא עשיר אשלגן נמוך נתרן, הוא גם עשיר בסיבים, אשר מעדיף את התפקוד התקין של המעבר במעיים ולחסל את הפסולת המצטברת במעיים שלנו, אשר מסייע גם לטהר את הגוף.
ארטישוק: זהו דיפורטיבי טוב של האורגניזם, אפקט משתן, מעדיף את העיכול של שומנים, מסדיר את תפקוד מרה, הוא עיכול, משלשל אור עם מה יהיה לחסל toxins מהגוף ומגן על הכבד כדי לבצע היטב את תפקידיו. 
שום: על ידי מרכיבי הגופרית שלה זה עוזר להפעיל את האנזימים של הכבד, מעדיף את הפונקציה של הדם זורם ללא רעלים, מלבד עוזר לנו להגן על בריאות הלב שלנו.
שורש ג'ינג'ר: ג 'ינג' ר מגביר את ההגנות, עשיר נוגדי חמצון, מסייע להאיץ את חילוף החומרים הימנעות מעודף משקל, ולשפר את הפונקציות של הכבד, כמו גם טיהור שלה.
סומסום או זרעי פשתן: הם פועלים כמגנים של תאי הכבד, הם עשירים בסיבים מסיסים ולא מסיסים, אשר יסייעו לנו לטהר את הגוף שלנו על ידי הפיכת דרכי המעיים שלנו לעבוד כראוי על ידי השלכת רעלים או פסולת.
תה ירוק: אחד התה העשיר ביותר נוגדי החמצון, הוא טוניק מגרה משקם המקדם תפקוד כבד טוב כמו גם טיהור שלה. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
