הצמחים הטובים ביותר ועשבי תיבול עבור אמבטיה מרגיעה
כאשר אתה חושב על ביצוע אמבט הבא שלך מרגיע, יש לזכור כי ישנם צמחים רבים עשבי תיבול שיכולים להיות לעזר רב. לא רק כדי להיפטר מתחים או ליהנות ניחוחות שלהם, גם כדי לנצל את התכונות הרפואיות שלהם. בדרך זו, אנחנו לא רק להירגע, אבל נוכל גם להקל על כל אי נוחות שאולי גרמה לנו למקום.
אבל מה טיפים פשוטים נוכל לעקוב כדי להפוך את האמבטיה נראית נהדר? כדי להתחיל אנחנו צריכים להיות טמפרטורת המים האידיאלית, אשר 30 מעלות. טמפרטורה זו היא חיונית כי זה מספיק כדי להרפות את השרירים והמפרקים מרגע שאנחנו לצלול לתוך האמבטיה.
ואיך אפשר לבדוק את זה? זה לא צריך להיות ליד מדחום. למעשה, זה קל לתפוס כי זה הטמפרטורה הרגילה של הגוף שלנו, ולכן כאשר נכנסים לאמבטיה אנחנו לא צריכים להרגיש את זה חם יותר מאשר הגוף שלנו. אני מציע במקום לנסות את המים עם היד שלך, כי אתה לאמת את הטמפרטורה על ידי הנחת המרפק, כדי למנוע כוויות אפשריות.
כדי שהעשבים לא יתערבו במים בזמן שאנחנו עושים את האמבטיה שלנו, הדרך המתאימה לעשות זאת היא להכניס אותם לתוך שקית בד קטנה סגורה היטב, הדומה לשקית תה שאנחנו בדרך כלל משתמשים בה כדי להכין את זה סוג של משקאות טעימים.
האידיאל הוא למקם את עשבי תיבול במים עשר דקות לפני האמבטיה, כך שהם מדולל. אם זה יותר קל בשבילך, אתה יכול לעשות אינפוזיה, מסננים אותו ואז לשפוך אותו לתוך האמבטיה. חלופה נוספת היא להשתמש בשמנים אתריים, שעבורם יש למקם רק 8 טיפות באמבטיה ולתת לו לדלל
הזמן הנכון עבור אמבטיות אלה עם עשבי תיבול הוא 15 דקות. אם אתה רוצה לחזור על זה, רצוי לא יעלה על אמבטיות במהלך השבוע, שכן אם אתה עושה את זה באופן טבעי, עודף של מגע עם המים יהיה יבש את העור.
צמחי מרפא וצמחים מומלץ אמבטיות מרגיעה
בין הצמחים שיש להם תכונות מרגיעות, נדבר תחילה על קמומיל. זה מאוד קל להגיע וזה יהיה מועיל כאשר אתה מאוד לחוץ או כאשר יש לך אחד מאותם לילות כאשר אתה מסתובב סביב בלי להגיע לישון. אמבטיה זו יכולה לשמש גם כדי להרגיע תינוקות כאשר הם כועסים מאוד.
עוד אמבטיה קלאסית מרגיעה היא לבנדר, אם אתה משתמש במפעל ישירות - בעקבות הטריק שהזכרנו קודם לכן - או להחיל כמה טיפות של שמן אתרי אזוביון למים. ניחוח טרי ו מבושם שלה מסייע לנקות את המוח, בעוד עשב זה מקדם הרפיה בשרירים, להיות מומלץ מאוד עבור אלה הסובלים מן הקונסטרוקציות.
שים את המתכון הזה למבחן: לאמבט עם לבנדר לשלב כמה עלי כותרת של ורדים ושמן חיוני מרווה (עם רק חמש טיפות יספיק).
אם בנוסף כדי להירגע הרעיון הוא להחזיר את האנרגיה, אנו יכולים להשתמש מליסה, שהוא מעורר טבעי בעת בעל תכונות מרגיעות. כלומר, התכונות שלו מרגיע משלימים פעולה אנרגטית עדינה שלה.
חלופה סופית נוספת היא אקליפטוס. המאפיינים של עץ זה עם ארומה אופיינית שלו פועל כממריץ טבעי (וגם אידיאלי עבור כאשר אתה מרגיש מיגרנה, או כדי להקל על הגודש באף מעצבן ולא נוח). מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.
