איך לקחת מתח עבודה הרחק מהחיים שלנו
אני רוצה את זה אתמול, בהקדם האפשרי, לספק עכשיו ... אלה כמה משפטים חוזרים כי עובדים רבים חיים על בסיס יומי. הקצב התזזיתי של כוחות העבודה לעשות לוחות זמנים ארוכים למדי לא להגיע למטרות להשיג.
מעבר לארגון טוב יותר של זמן ומשימות שהוקצו לכל אדם, מעשים אלה גורמים לעלייה מתח עבודה זה יכול להיות השלכות שליליות. מה לעשות במקרים אלה? איזה תרופות להקים? 
גורם ללחצים בעבודה
ישנן מספר סיבות ללחץ עבודה, בזמן שטכנולוגיות חדשות עוזרות לבצע משימות, אלא גם גורם לנו להיות מחוברות יותר. בואו לראות את הגורמים העיקריים שיכולים לגרום ללחץ זה בעבודה.
תכנון רע
למרות תוכניות המחשב כדי לארגן את המשימות היומי הם בדרך כלל כבר רבים, עומס העבודה עדיין הוקמה כי הוא גדול יותר ממה שניתן להניח כיום. תכנון טוב בזמנים מסוימים ומטרות ריאליות ומציאותיות יוצר פרודוקטיביות טובה יותר.
ההפרעות
אחת הדרכים לארגן זמן, משהו בעל ערך היום, היא לשלול הפרעות או עיכובים לא חוקיים בעבודה היומיומית. דוגמה לכך היא שיחות לא רצויות, שאילתות לאימיילים, רשתות חברתיות ופגישות אינסופיות ופריכות. עצה אחת עבור סיבה זו היא לא להרים את הטלפון אלא אם כן הוא דחוף. 
חוסר הוודאות
כמה טכניקות עבודה חדשה (לא הסביר היטב) לגרום אי ודאות רבה, אובדן זמן ושיתוק של המשימה להתבצע. על הממונה או על המנהל לתת את כל המידע הדרוש כדי שהעובד יוכל לבצע את משימתו בדיוק ובמהירות.
מנהיגות ירודה
סיבה אפשרית נוספת של הצטברות של משימות ואת המראה של מתח בעבודה הוא מנהיג עני או ללא פיקוח. זה הכרחי כי מעולה יוכלו לדעת איך לעשות את העבודה שלהם כראוי מארגן טוב, כך שהכל הולך בצורה חלקה, אפילו את האירועים הבלתי צפויים כי הם נורמליים בכל חברה.
צבירת משימות
הדרישה לצבור משימות בעובד, לא רק גורם ללחץ, אלא גם מחלות אחרות כגון חרדה ודיכאון. 
אקלים עבודה רע
למרות המשימות מתבצעות בדרך כלל, לחברה יש אקלים עבודה רע, שום דבר זהיר, מה שגורם כמה עובדים להיות מושפעים על ידי זה. קריטריונים כגון מוטיבציה, עידוד של עובדים להשתתף בפעילויות, הכשרה ואחרים הם חיוניים עבור סביבה טובה שלטונו של החברה.
ההשלכות של לחץ בעבודה
לחץ עבודה כבר משפיע על חלק גדול של האוכלוסייה. כתוצאה מכך, העובד יהיה כל מיני סימפטומולוגיה, הן פיזית והן פסיכולוגית. ברמה הפיזית, הם נתפשים מחלות במערכת העיכול, הלב וכלי הדם, הפרעות נשימה, הפרעות האנדוקרינית, הפרעות עור, הפרעות בשרירים ועוד רבים אחרים.
בעוד בתחום הנפשי, הלחץ בעבודה פוגע באנשים, משום שהוא גורם להם להרגיש לא בטוחים, עם עצב, דיכאון, חרדה, נדודי שינה, הערכה עצמית נמוכה, התפתחות אישית קטנה, חוסר ריכוז, חוסר שליטה, רגישות יתר לביקורת, הומור, רגישות, באופן כללי. 
יש לא רק השלכות בתחום האישי, אלא גם עבור הארגון. בגלל אובדן הפרודוקטיביות משפיע לרעה על המכירות ועל רמת הקבלה של העובדים לארגון. אנשים הסובלים מלחץ הם חולים, ולכן היעדרות חשובה וזה רע עבור החברה כי צריך להקים מבנים ארגוניים חדשים.
דרכים להיפרד ממתח
ישנן דרכים שונות, אבל כל זה תלוי במידת הלחץ כי אחד סובל. אם זה באמת של ציון גבוה יותר, טיפול מחוץ לחברה הוא הכרחי. אם זהו לחץ קל יותר, ניתוק לאחר עבודה, פעילות גופנית (אם זה יכול להיות יומי, טוב יותר), תזונה נכונה, תכנון טוב וארגון, וגישור עם המנהיג או הממונה דיים כדי לקחת את הבעיה הרבה יותר טוב . מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את הייעוץ עם פסיכולוג. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הפסיכולוג מהימן שלך. ערכות נושאמתח
