כיצד לשפר את הפוריות הנשית באופן טבעי
חלום האמהות חי בדמיונם של רוב הנשים בשלב מסוים בחייהן. אבל מה קורה כאשר הגוף שלך הופך סוכן המונע ממך להגשים את המשאלה שלך?
ה אי פוריות זוהי מציאות שמשפיעה על מיליוני נשים ברחבי העולם וממלאת אותן בתסכולים ובחוסר ביטחון. עם זאת, יש חלופות טבעיות שאתה יכול לעזור הרבה.
ולמרות הטיפול בתהליך הפורה הוא תהליך מסובך, זה יכול להיות משופרת עם פרקטיקות מסוימות. למעשה, אלה הם הרגלים פשוטים פשוטים המספקים תוצאות טובות יותר מאשר רבייה בסיוע.
הצעדים הראשונים ...
זה חיוני כדי להיות ברור לגבי הרגע שבו אתה רוצה להרות ולהכין את הגוף עבור כל התהליך הזה. זכור כי אין אורגניזם שווה השני וזה תהליך שיכול לקחת זמן רב.
יש נקודות מפתח כי אתה חייב לטפל אך ורק, כולל האכלה, תרגילים, להתרחק מכשלות כגון אלכוהול ועישון, כמו גם הימנעות מפעילויות הגורמות לך מתח.
ראוי לזכור כי הפריון הוא מחזור שיש לו הבדלים גדולים בין גברים ונשים. לדוגמה, אצל נשים זה תהליך שניתן להחלישו בשלב מוקדם, כאשר אצל גברים זה יכול להיות ממושך במשך שנים.
מחקרים מדעיים מצביעים על כך שההבדל בזמן הפורה של שני המינים הוא 10 שנים, ולכן לא מוזר לראות גברים מעל גיל 45 להרות ללא בעיות כאשר נשים מעל גיל 35 יש בעיות רבות.
כמה טיפים שימושיים כי יהיה לעזר רב
זכור כי הגוף שלך עובד נגד השעון אז לא נותנים כל כך הרבה זמן כדי ההחלטה להיות אמא. לאחר גיל 35, סיכויי ההרות נחלשים, בנוסף להגדלת הסיכון להפלות ולהפרעות הסבל של העובר הקשורות לבעיות כרומוזום.
אכילה של דיאטה בריאה הופך להרגל הכרחי כדי ליהנות מבריאות טובה בכלל. עם זאת, במקרה של פוריות זה הופך להיות צורך כי אין להתעלם. במיוחד להימנע קמח מעובד, זה ידוע כי הם משפיעים על תהליך הביוץ.
קפאין הוא חומר שאתה צריך להימנע בכל מחיר כי זה גורם לך לחסל סידן מהגוף שלך ומעכב את תהליך הפריון. צריכת יותר משלוש כוסות של קפאין ביום תהפוך את תהליך השתלת העובר לא יקרה.
לא עישון ולא שתיית אלכוהול עודף מומלץ גם יש בריאות טובה אבל במקרה של פוריות, הם חומרים רעילים ביותר אשר יעשה לך הרבה נזק. זה ידוע כי הם מגבירים את הסיכון של הפלה על ידי עד 80%.
הימנע לוקח תרופות ללא מרשם. יש נשים שעושות את זה כדי לשפר את מחזור הווסת, ולכן תהליך הביוץ. אבל עם זה אתה יכול לקבל את התוצאה ההפוכה. תמיד לשמור על קשר עם הרופא שלך.
מה שמתאים לך ...
יש לומר כי "אתה מה שאתה אוכל", ואם המטרה שלך היא לשפר את הפוריות, עליך לזכור כי בטבע תמצאו מאכלים שיעזרו לך את המטרה שלך.
זרעי דלעת מספקים ברזל לגוף. זה ידוע כי אישה צריכה כ 20, 7 מיליגרם ביום, כך חלק זה מזון יעזור לך לענות על המכסה.
מומלץ כי הם נצרכים בחטיפים, טוסט בלי מלח. כדי לשנות אותם, אתה יכול להוסיף אותם מרקים, כמה סלטים ואפילו הלחמים שאתה מכין בנוחות של הבית שלך.
ויטמין C יהיה אחד מבעלי הברית העיקריים שלך בתהליך הפוריות שאתה מבקש לשפר. זה ידוע כי זה עוזר להגביר את פרוגסטרון בגוף שלך, גם מווסת את תהליך הווסת ומסייע לחזק את רירית הרחם.
אתה רק צריך 75 גרם ליום ואתה יכול למצוא אותו ירקות ירוקים כגון תרד, חרדל, כמו גם פירות כי הם הדר, כגון תפוזים, לימון, תותים, בין היתר.
החלבונים ממוצא מן החי עוזרים לפוריות. מנה יומית של עוף, בשר או בשר חזיר הם עוזרים לשפר את התהליך הטבעי, במיוחד אם מלווה אותו עם ירקות וירקות. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאפוריות
