כיצד לטהר את הגוף כדי למנוע רעלים באופן טבעי
יש טיפים פשוטים וטריקים שיכולים לעזור לך לחסל את הרעלים, במיוחד כאשר מסיבות בריאותיות שונות, אנחנו רוצים 12 formal האורגניזם שלנו מומחים ממליצים, לפחות פעם בשנה, אנו לנהל או לבצע דיאטה דפורטיבית כדי לחסל את כל הרעלים מהגוף שלנו, ולעזור לגוף להיות מטוהרים בצורה טבעית לחלוטין.
כפי שאתם יודעים, כדי לשמור על חיים בריאים ובריאים זה חיוני כדי לשמור על תזונה בריאה היומי, עשיר ירקות ופירות, באותו הזמן להיות מאוזנת. עם זאת, אם למשל אתה רוצה לטהר את הגוף כדי לחסל toxins, יש שורה של המלצות וטיפים בסיסיים שיעזרו לך.
מה הם רעלים ומדוע הם מצטברים בגוף שלנו?
הרעלים מורכבים ביסודו של כמה ליפופוליכרידים (חלבונים), פסולת, תרכובות שליליות וזיהומים שגופנו אינו זקוק להם, ונכנסים לגוף שלנו בדרכים שונות מאוד, וממקורות שונים ומגוונים מאוד.
אנו מוצאים רעלים במקומות רבים. אנו מוצאים אותם נוכחים באוויר שאנו נושמים, בטבק, באלכוהול, בחומרים משמרים ובתוספים כימיים מסוימים, בתרופות ואפילו במזון שאנו צורכים מדי יום (בעיקר במזונות ומוצרי מזון שעובדו תעשייתי, או המכילים תרכובות כימיות).
לכן, למרות שזה נורמלי למדי כי רעלים נוטים למצוא בגוף שלנו, הבעיה באה כאשר הרעלים מצטברים יתר על המידה. זה יוצר עלייה בלחץ בתוך התאים, מה שהופך אותנו לחולים יותר, יש לנו סיכון גבוה יותר לסבול מחלות מסוימות והפרעות בריאות, ואנחנו נוטים להרגיש קצר של אנרגיה.
בנוסף, מצבים של מתח שהופכים כרוניים נוטים לגרום לעלייה מסוכנת מאוד הצטברות של רעלים אלה. זה כאשר יש עלייה של אחד הידועה בשם מתח חמצוני, אשר מתרגם לסיכון מוגבר לסבול ממחלות כרוניות, בנוסף להאצה של הזדקנות מוקדמת.
איך אנחנו יכולים לטהר את האורגניזם שלנו כל יום בצורה טבעית?
למרבה המזל, אנחנו יכולים לנקות את הגוף שלנו בקלות כל יום, בעקבות אורח חיים בריא, על בסיס בפועל קבוע של פעילות גופנית (הימנעות אורח חיים בישיבה), שמירה על תזונה מאוזנת ובריאה, ומרחק מתח, חרדה ועצבנות.
רעיון טוב הוא לאכול לפחות ארבע פעמים ביום, בכמויות קטנות, ולאכול משהו פחות ממה שהגוף צריך; המטרה היא להישאר מלא, אבל לא לאכול יותר מהנדרש.
לוקח הרבה פירות, ירקות וירקות עוזר לטהר את הגוף שלנו, כמו גם לא לאכול מזונות עשירים בשומנים, פחמימות ושומנים.
אפשרות טובה יותר היא לבחור מזון מאודה, מבושל, מבושל או בגריל, מאשר לאכול שבבים, כמו גם לבחור בשר רזה ודגים לבנים.
לדעת גם מה מזונות או נוזלים יכול לעזור לנו טיהור הוא רעיון טוב עוד יותר, שכן הם קיימים מיצים דפורטיביים או צמחים שיעזרו לך לחסל את הרעלים.
אבל מעל לכל, יש שאלה פשוטה מאוד, כי יש לקחת בחשבון: לאכול יותר ממה הגוף שלנו דורש היא פעולה שלילית, שכן לא רק אנחנו לא עוזרים לגוף שלנו לשרוף שומנים, וגם מערכת העיכול לבצע אכול נכון, אבל אנחנו מכריחים את הכבד ואת הבטן, ולא נותנים זמן שצריך לחסל את כל הרעלים.
תסמינים המעידים על כך שאנחנו צריכים לטהר את האורגניזם שלנו
למרות שזה מאוד שימושי מומלץ לנסות לטהר את הגוף שלנו כמה פעמים בשנה (מומלץ לעשות את זה לפחות פעמיים בשנה), יש סדרה של תסמינים שיכולים להתריע לנו כי, למעשה, הגוף שלנו יש עודף של toxins ואנחנו צריכים לשים את הסוללות כדי לחסל אותם בהקדם האפשרי.
עם זאת, ישנם תסמינים מסוימים שיכולים לעזור לנו לגלות אם בגופנו יש הצטברות של רעלים, ואם מעל לכל אנחנו צריכים לטהר ולחסל אותם. הם:
- עייפות ועייפות:זהו אחד הסימנים הברורים ביותר. לדוגמה, זה סימפטום ברור של הצטברות של רעלים כאשר אנו לנוח היטב בלילה אבל ביום אנחנו עייפים מאוד, וקשה לנו לעשות דברים בדרך כלל. בנוסף, זה גם נפוץ להרגיש כאב בשרירים ובמפרקים.
- ריח רע מהפה (באשת הנשימה):יש אנשים שיש להם נטייה גדולה יותר לסבול מאשת הנשימה, ואין זה אומר שיש לנו בעיה של הצטברות של רעלים. אותו הדבר קורה כאשר האוכל הרע מופיע לאחר בליעת מזון מסוים.עם זאת, לפעמים, במיוחד כאשר ריח רע מהפתעה מופיע פתאום ולא נעלם עם חולף של ימים, זה יכול להיות סימן כי הכבד שלנו המעי הגס הם עמוסים.
- עצירות:עצירות - מדי פעם או כרונית - היא סיבה שכיחה להצטברות רעלנים. אתה יודע למה? בעיקר משום שכאשר הצואה מבלה זמן רב במגע עם נוכחות הרירית במעיים, הגידול של חיידקים מגורה, ולכן הייצור הסופי של רעלנים.
- תגובות עור:כאשר יש הצטברות של toxins הבריאות של העור שלנו סובל גם. זה נפוץ יש עיניים נפוחות או את המראה של אקנה (פצעונים).
