דיכאון בסתיו
ברגעים רבים שמעתם על כך, ואפילו בשלב מסוים בחייכם תרגישו כך. אנחנו מדברים על מה שנקרא דיכאון סתווי.
אסור לשכוח כי זה ידוע גם בשם אסטוניה סתווית, למרות שזה נכון כי מעט מאוד אנשים יודעים מה זה, ובמיוחד מה יש לעשות עם העונה של השנה שבה היא נוטה להופיע.
בכל מקרה, יש סדרה של מזון נגד אסתניה סתווית זה יכול להיות שימושי
אבל מה זה דיכאון סתווי? האם זה זמני או שהוא יכול להתמיד לאורך זמן?
דיכאון סתווי
ה סתיו דיכאון הוא מורכב מהפרעה (הידועה גם בשם תסמונת רגשית עונתית) המאופיינת על ידי שורה של גורמים בעלי מקור פסיכוסומטי המתרחש באנשים כמו התקדמות הסתיו, ובעונה הקרה עצמה.
ככלל, היא נוטה להשפיע על נשים יותר מאשר על גברים, ובמיוחד על אלה שבין הגילאים 40 ל -55.
מקורו של הפרעה זו אינו ידוע בדייקנות, אם כי מומחים רבים להגן על זה הגורם לדיכאון סתווי זה קשור לשינויים ההורמונליים השונים שהאורגניזם חווה כתוצאה מהירידה באור השמש.
תסמינים של דיכאון סתווי
- רצון קטן לבצע פעילויות.
- אדישות ועצב.
- חוסר עניין
- עצבנות ומצב רוח רע.
- הפרעות אכילה.
- הופעת נדודי שינה.
הימנע או לפתור דיכאון סתיו
כמו מומחים רבים להגן, זה סוג של דיכאון נוטה להיעלם עם חלוף הזמן.
הטבע הוא חכם, בחירה של מזון עונתי יעזור לנו באופן חיובי נגד דיכאון סתיווי ואסטניה, במיוחד בגלל שהם מזונות עשירים בויטמינים מסוג B, כגון תאנים או פטריות.
גם לנסות להישאר פעיל, להתאמן פעילות גופנית סדירה, משהו שיעזור לך לא להרגיש עצוב או מדוכא. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאסתיו
