יתרונות כאשר ללעוס מזון טוב
אין ספק שזה לא הפעם הראשונה שאתה מקשיב - או לקרוא - כי מזון ללעיסה הוא מאוד חשוב כשזה מגיע לעזור למערכת העיכול שלנו לעבוד טוב יותר לעשות עיכול טוב.
ההסבר הוא פשוט מאוד: כאשר אנו לועסים מזון, אנו מעכים את המזון ומפיצים אותו לתוך בולוס מזון שהוא הרבה יותר קל לעיכול על ידי מערכת העיכול שלנו, כך שאנו נמנעים מקלקול קבה, כאבי בטן וגז.
לכן חשוב לשנות את הרגלי האכילה שלנו, להימנע מלבלוע מזון בלי ללעוס, כי אחרת לא רק העיכול שלנו יסבול, אבל גם הבטן וגם המעיים עובדים הרבה יותר שעות ואנחנו מרגישים אי נוחות וכאבי בטן.
סגולות לבריאות על ידי לעיסת מזון טוב
- אנו עוזרים לייצר את ptyalin האנזים, אשר יש את סגולה של לחות פחמימות ובכך לקדם אכול טוב יותר.
- הפעלת הורמון פרוטין דרך רוק, מטבוליזם מגרה ואת השימוש הטוב ביותר של חומרים מזינים חיוניים.
- המזון הופך לבולוס מזון שקל יותר לעיכול.
- עוזר למנוע קלקול קבה, כאבי בטן וגזים (גז).
- לפני העיכול מבוצעת, כך שבפה שלנו התהליך הכימי המתרחש בתוך הגוף מתחיל, כאשר חומרים מועילים וחומרים מזינים מופרדים מן החומרים הרעילים.
- זה עוזר להרגיע את מערכת העצבים.
- מגדיל את כמות החמצן בגוף שלנו, מניעת עיכול כבד או קשה.
- זה מאפשר לנו ליהנות טוב יותר את האוכל שאנחנו אוכלים.
- תחושת מלוא היא להגיע מהר יותר.
תמונה | ג'רמי ברוקס מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאמזון
