יתרונות ומאפיינים של כוסמת
אמנם זה לא דגני הגה עצמו, את כוסמת זה יכול להיחשב למעשה ככזה, בעיקר משום שהיא דומה בערכים התזונתיים שלה.
זה בדרך כלל מזון המשמש מתכונים רבים, הדגשת, למשל, פיתוח מתכונים טעימים של קרפים בריאים ובריאים (מתוק או לא מתוק).
יש כמה היתרונות של כוסמת, ובמקביל אנו מוצאים גם מגוון טוב של נתונים ביחס ל ערכים תזונתיים של כוסמת.
תכונות של כוסמת
ה כוסמת הוא מאופיין על ידי בעל תוכן גבוה של חלבון (13 גרם / 100 גרם) ומינרלים, ביניהם זרחן, אשלגן, מגנזיום ואבץ.
על ידי לא לייצר כולסטרול בקושי משמין, מומלץ בדרך כלל לצרוך מזון זה דיאטות אובדן משקל.
זה מועיל למעי, ומאז הוא עשיר בסיבים, הוא אידיאלי כשמדובר עצירות הלחימה.
ערכים תזונתיים של כוסמת
ב 100 גרם לכל מוצר של כוסמת, אנו מוצאים את החומרים המזינים העיקריים הבאים:
- חלבונים: 13 גרם.
- מינרלים: מגנזיום, אשלגן, זרחן ואבץ.
- פחמימות (61%).
- חומצות אמינו חיוניות (כולל טריפטופן וליזין).
