תוכנית 15 ימים מיוחדים K: לגלות מה זה ואיך לעקוב אחריו
לפני כמה שנים, ידועה דגני ייצור המותג של קלוג הוא הציע ללקוחות שלו תוכנית הרזיה גדולה עם כל הדגן שלהם K מיוחדקרא תכנית יום 15 מיוחדת.
במובן מסוים ניתן לומר כי זה קל מאוד לעקוב אחר תוכנית המזון, שכן היא מורכבת מאכילה בריאה באופן מאוזן, עושה קצת פעילות גופנית כל יום, וכן בחירה לארוחת בוקר וערב. דגנים מלאים (עשיר סיבים), רצוי Kellogg מיוחד K.
אבל מה זה Kellogg זה מיוחד של תוכנית יום 15 באמת מבוסס על? שימו לב:
ארוחת בוקר וערב מיוחד K
- ארוחת בוקר
30 גר ' דגנים מיוחדים K, 125 מ"ל. של חלב דל שומן, 100 מ"ל. של מיץ תפוזים וקפה. - ארוחת ערב
בחר בין 40 ל 60 גרם. של דגנים מיוחדים K, 200 מ"ל. של חלב דל שומן, סלט ירוק אופציונלי, ופרי אחד או שניים. - זה חיוני כדי לעשות קצת פעילות גופנית, במיוחד מדי יום, שכן בדרך זו נשאיר פעיל ובריא, ובמיוחד לשרוף את עודפי השומן.
- לאכול בצורה מאוזנת, במיוחד 5 פעמים ביום.
דגנים מלאים הם מזון בריא במיוחד מתאים דיאטה בריאה ומאוזנת, כפי שהם לשפר את בריאות המעי והבריאות.
בין היתרונות של צריכת סיבים, אנו מוצאים כי הוא מזין חיוני המסייע לחסל את רעלים שונים שצברו בגוף שלנו, וכי בסופו של דבר לא צריך. בנוסף, זה עוזר למנוע מחלות לב וכלי דם, כי זה עוזר להפחית את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים בדם.
וכיוון שזה לא יכול להיות פחות, אנחנו לא יכולים לשכוח את היתרונות של סיבים כדי לווסת ולשפר את המעבר במעיים, להיות מרכיב חיוני חיוני במקרה של עצירות. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
