Hyponatremia: התוצאות של שתיית הרבה מים
ישנם יתרונות רבים למי השתייה, בעיקר משום שהוא חיוני לא רק לתפקוד תקין של האורגניזם ובריאותנו, אלא גם משום שהוא חיוני ופשוט עבור חיינו.
בין היתר, הוא מסייע לחיסול רעלים ובזבוז גוף, מגרה את תפקוד המטבולי הנכון, מונע עצירות כרונית, מעלה את ההגנות הטבעיות, משמן את המפרקים המשפרים את ההתנגדות של רצועות ושרירים, מרטיב ומשמר את גמישות העור, מסייע להסדיר תיאבון ולמנוע זיהומים.
לפיכך, אנחנו תמיד לזכור כמה מים לשתות ליום; כלומר, כמות המים שאנחנו צריכים לשתות כל יום, אבל בלי להגזים. עם זאת, הנפוץ ביותר הוא גם לקצר ולשתות מים כאשר במציאות כבר יש לנו צמא (כלומר, הגוף שלנו כבר מיובש), או לעשות את זה עודף.
ולמרות שאתה יכול לחשוב כי שתיית יותר מדי מים לא רע, המציאות היא כי א חוסר איזון אלקטרוליטי רפואית ידועה בשם היפונרמיה.
מהי hyponatremia?
הוא מאופיין בכך שהוא מצב מטבולי שבו אין מספיק נתרן נוזלי הגוף השונים מחוץ לתאים, כלומר, מתחת 135 mmol / L.
שלא כמו להיות מינרל מחודד (לחשוב שהוא תמיד שלילי, כאשר המציאות היא כי הצריכה שלה הוא היסוד לתפקוד תקין של הגוף שלנו), האמת היא כי נתרן הוא אלקטרוליט חשוב לשמור על לחץ הדם, אשר הריכוז בדם הדם שלנו מוסדר דווקא על ידי מנגנונים שונים. בנוסף, זה שימושי, כך עצבים ושרירים יכולים לעבוד כמו שצריך.
עם זאת, כאשר איכות הנתרן בנוזלים מחוץ לתאים מצטמצם, המים נעים אלה כדי לאזן את רמות, מה שגורם לתאים להתנפח עם יותר מדי מים. אמנם זה נכון שרוב התאים מסוגלים להתמודד עם נפיחות, תאי מוח לא, ולכן נפיחות המוח גורמת לרוב תסמינים של היפונתרמיה.
סימפטומים של היפונתרמיה
- מצב נפשי חריג: בלבול, ירידה במצב ההכרה והזיות.
- תרדמת אפשרית
- עוויתות
- כאב ראש
- חוסר יכולת
- התכווצויות שרירים או התכווצויות.
- חולשת שרירים
- תחושת עייפות
- בחילות והקאות.
טיפול בהיפונתרמיה
טיפולים רפואיים לתיקון היפונתרמיה יכולים לנוע בין ניהול של נוזלים תוך ורידיים לתרופות כדי להקל על הסימפטומים, או הגבלת מים.
כשמדובר בצריכת המים, אנו ממליצים לקרוא את המאמר שלנו על איך לחשב את צריכת המים.
תמונה | vanhookc מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאמים
