כיצד להגן על הצומח במעיים
ה בצמחי מעיים זוהי מערכת של חיידקים החיים במעי, אשר ברוב רובם אינם מזיקים לגוף, אלא להיפך: הם יכולים להיות מועילים מאוד.
במובן זה, אפשר היה כמעט להבין את זה בצמחי מעיים כמחסום הגנה "אותנטי" נגד התפשטות והשתלת חיידקים פתוגניים שעלולים להזיק לבריאותו הטובה של האורגניזם.
בנוסף, הוא מסוגל לנטרל חיידקים ווירוסים, תוך גירוי החסינות של האדם ברמה העיכולית.
לכל הרגעים האלה, זה מאוד חשוב להגן על הצומח במעיים, ולדעת איך לעשות את זה. מבחינה זו, התזונה היומית שאנו צורכים כל יום היא בסיסית.
טריקים כדי להגן על הצומח במעיים
יש כמה טריקים המאפשרים לך להגן על הצומח במעיים, לטפל בה בנוחות ולהמשיך לפעול כמחסום מגן. שימו לב:
- קח יוגורט
- מתון חלבון מן החי, הגדלת הצריכה של הירקות, למשל על ידי קטניות.
- כלול מזונות עשירים בסיבים בתזונה.
- הימנע עצירות כרונית, אשר יכול לשנות את הצומח במעיים. לשם כך, תמיד לבחור מזונות עשירים בסיבים.
מידע נוסף | לטפל בצמחי המעי שלך (ישיר לחך)
