למה זה לא טוב ללבוש סנדלים או כפכפים במשך זמן רב
כאשר מגיע הקיץ, זה מאוד נפוץ לנו להתחיל לבלות תקופות ארוכות על החוף או בבריכה, או שיזוף או נהנה כמה רגעים מרעננים במים, במיוחד כאשר הוא חם מאוד. בנוסף, עם הגעתו של מזג אוויר טוב בטמפרטורות גבוהות במיוחד זה נפוץ כי אנו מתחילים להשתמש סנדלים o כפכפים, כדרך לשמור על הרגליים מגניב ולהימנע עודף להזיע אם אתה משתמש סוגים אחרים של הנעלה (כגון נעלי ספורט או חולצות, פחות כרגיל במהלך הקיץ).
למרות שזה נוהג נפוץ ואחריו אנשים רבים, במיוחד במהלך החגים, המציאות היא כי אנו עומדים בפני בפועל זה לא מומלץ ולא מומלץ כלל לבריאות הרגליים שלנו.
למה? ביסודו של דבר סנדלים או flip flops נוטים לא להחזיק את הרגל כמו למשל, נעליים, נעליים או חולצות לעשות, כך על ידי לא מציע תמיכה נאותה יש נטייה סלסל את האצבעות להחזיק אותם.
כתוצאה מכך אנו נוטים לנקוט בצעדים קטנים יותר ולעשות מאמץ נוסף בעת הליכה, ולכן אנו מתוחים את השרירים ואת הגידים ברציפות, מתיחה את fascia plantar מוגזם כמעט, גרימת כאב, עייפות ודלקת .
אבל התוצאות שלה לא נגמר כאן, שכן את הסיכון של פגיעה על ידי לובש סנדלים או כפכפים הוא הרבה יותר גבוה, להיות נפוץ יותר אלה המכונה פציעות קצרות טווח, ביניהם כאבים בעקבים ובקשת כף הרגל והנקע. סוגים אחרים של פציעות חמורות יותר יכול להתרחש גם, כגון נפיחות o להגביר את הסיכון לתאונות עולה או יורד במדרגות כמו טיולים או סנאג.
השימוש בסנדלים או כפכפים כהלכה
על פי מה podiatrists רבים ממליצים, זה יותר מתאים להגביל את השימוש של flip flops או סנדלים רק כאשר אנו על החופים או בריכות, אשר יסייע לנו לשמור על הרגליים שלנו מגניב אבל למנוע אי נוחות ופציעה הקשורים לשימוש נפוץ יותר המורחבת לאורך זמן (למשל, במהלך יום שלם או במשך שעות רבות בכל יום). כמו כן, הנעלה זו חייבת להחזיק כראוי את הקרסול ואת כף הרגל.
על המאפיינים הבסיסיים כי מושלם סנדל צריך למלא, אנו יכולים להזכיר את הדברים הבאים:
- בלעדי: זה חייב להיות עשוי חומר סמיך, חצי קשיח גבוהה צפיפות, אשר מסייע כרית שבץ של צעדים הליכה, וגם יהיה שימושי כדי למנוע נסיעות אפשריות אם הם מתכופפים בקלות.
- צורה ארגונומית: להתאים יותר כראוי כדי לדרוך.
המלצה בסיסית נוספת היא למנוע סנדלים זול מדי שכן הם יכולים להיעשות עם חומרים רעילים או רעילים לגרום לאלרגיות, להיות מומלץ יותר לקנות אותם בחנויות המתמחה הנעלה.
מתי זה לא מומלץ ללבוש סנדלים?
למרות סנדלים או כפכפים הם למעשה סוג של נעליים מזיק ולא מסוכן מאוד כאשר הם משמשים בזמן רק בבריכה או על החוף, ישנם תנאים מסוימים שימנעו את השימוש שלהם, להיות לא כל כך מומלץ.
לדוגמה, הם אינם מתאימים לאנשים עם סוכרת או בעיות במחזור הדם, שכן צמצום הרגישות של הרגליים יכול לגרום לפציעות ולא שם לב, עם הסיכונים הברורים שיגרמו. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.
