מה הם 8 סוגים של עיוותים קוגניטיביים?

לפעמים אנחנו נסחפים גם ברגשותינו. והגרוע מכל הוא שלפעמים אנחנו לא יודעים איך לפרש אותם. יש לנו את הרעיון מראש כי מה שאנו מרגישים הופך להיות סוג של מציאות בלתי ניתנת לערעור כי אין דיון

כבני אדם שאנחנו, זה נורמלי מאוד שלפעמים אנחנו מרגישים עצב, חוסר אהבה, כעס, מתח או דחייה. אלו הם רגשות שילוו אותנו עד סוף ימינו. אמנם מצד שני חשוב לדעת איך לפרש אותם בכל עת, כך שהם לעולם לא להתגבר עלינו לחלוטין.

מסיבה זו, מצאנו מעניין לעשות את הרשימה הבאה עם שמונה סוגים של עיוותים קוגניטיביים.

העיוותים הקוגניטיביים הנפוצים ביותר

1. הכללה כללית

זהו אחד העיוותים הקוגניטיביים הנפוצים ביותר בחברה. יש לנו את הרעיון מראש כי אירוע מסוים יומר כסוג של כלל כללי מעתה ואילך. דוגמה מובהקת לכך היא:החבר לשעבר שלי היה קטלני בשבילי. אם כל האנשים שווים ".

2. הפשטה סלקטיבית  

זהו אחד העיוותים הקוגניטיביים המועדפים על ידי פסימיסטים מטבעם. זה מבוסס אך ורק על delving רק את ההיבטים השליליים של כל אזור כדי לחזק את הרעיון כי האדם אינו חוקי. "עשיתי את המבחן הראשון וזה היה קטלני. אני חושבת שלא אלמד יותר כי אני לא שווה את זה ".

3. הטיה מאשרת

זה משהו דומה לאלה הקודמים. וזה פשוט מבוסס על קבלת המציאות כאמונה או מחשבה כי יצרת בעבר בראש שלך. באמצעות התוצאות של האירועים שלנו, אנחנו חושבים שהם יהפכו מעתה ואילך: "הטורטייה היתה קשה. אם אני לא שווה לבשל ".

4. היקש שרירותי

האמת היא שאנחנו אוהבים לעשות שיפוט ערכי או להסיק מסקנות במהירות ובאופן ישיר. עם זאת, לפעמים אנחנו לא מבינים שישנם גורמים אחרים שיכולים להגדיר כל אדם, היקף או מצב. "ביום הראשון שפגשתי אותו, הוא בקושי התקשר עם אף אחד. אני חושב שהבחור הזה הוא לא חברתי ".

5. קריאה בקריאה

באמצעות עיוות קוגניטיבי זה אנו נוטים לקחת את המחשבות והרעיונות שלנו כאמת בלתי ניתנת לערעור. למרות שאני בטוח שרוב הזמן לא נבדוק: "אף אחד לא הביט בי כשהצצתי. אני בטוח שכולם נופלים בצורה קטלנית ".

6. טעות של מגדת העתידות

לאלה הסובלים מעיוות קוגניטיבי זה יש מעין יכולת מולדת לנחש את העתיד. הם נוטים לקחת עובדה מבודדת בהווה שהסתיימה בצורה שלילית, כדי לוודא שהם לא שווים את זה כמו אנשים: "בסופו של דבר זה היה קטלני בשבילי בפגישה. אתה מבין איך אני הולך תמיד לטעות באהבה? "

7. התאמה אישית

עיוות קוגניטיבי זה מנסה להגדיר את כל אישיותו של האדם, על אירוע מסוים שמטרתו להפוך אותו לנורמה. "לפני כמה ימים פפיטו הביט בי בצורה מוזרה. אני בטוח שאתה כועס עלי. אז מעתה ואילך אני אעבור עליו ".

8. הטעם של הפרס האלוהי

זה עוד עיוותים קוגניטיביים שאנחנו בדרך כלל לוקחים כאשר אנחנו רוצים לשנות דברים, אבל בלי צורך לחקור את הגבולות שלנו או לעזוב את אזור הנוחות שלנו. "נמאס לי ממזל רע:" אני אפסיק לחפש עבודה ובמוקדם או במאוחר אני אקבל אחד. כי זה בלתי אפשרי ". מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את הייעוץ עם פסיכולוג. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הפסיכולוג מהימן שלך.

האולטראס מארחים את נועה קירל - סינדרלה - (The Ultras - Cinderella (Feat. Noa Kirel (none 2024)