טירוזין: חומצת אמינו לא חיונית
ה טירוזין היא חומצת אמינו חיונית חיונית החשובה לחילוף החומרים ולמצב הרוח שלנו, שכן הוא מבשר של דופמין ואדרנלין, אשר - כפי שאתה יודע - מווסת את מצב הרוח.
ה חומצות אמינו הם יכולים להיחשב אבני בניין, המהווים חלבונים. דימוי זה מתרגם למשהו פשוט מאוד: חומרי החלבון הנבנים הודות לחומצות האמינו מהווים את השרירים, הגידים והאיברים (בין היתר).
הם מחולקים חומצות אמינו חיוניות וחומצות אמינו לא חיוניות. הראשון לא יכול להיות מסונתז על ידי הגוף, כדי להיות מסוגל לתרום לגוף שלנו יכול רק להיות דרך הדיאטה. בעוד חומצות אמינו לא חיוניות, כגון טירוזין, ניתן לסנתז, אנו מוצאים אותם כמויות מעניינות בגוף שלנו.
מה זה טירוזין?
זוהי חומצת אמינו לא חיונית, כי אנו מוצאים באורגניזם שלנו בכל פעם חומצת אמינו נוספת הוא בלע, באירוע חיוני זה: פנילאלנין.
זה חיוני עבור מטבוליזם של הגוף שלנו בכלל, להיות מבשר של אדרנלין ודופמין, עוזר לווסת את מצב הרוח שלנו.
פונקציות Tyrosine
- זהו חלק מהתפקוד הנכון של מערכת העצבים המרכזית.
- אינטראקציה עם אדרנלין או דופמין, ויסות מצב הרוח. גם עם נוראפינפרין ואפינפרין.
- יסוד לחילוף חומרים.
- מזער את ספיגת ואחסון של שומנים מסוימים.
- השפעה חיובית על הרירית של העור והשיער.
- מגרה את המיאלין
- זה משפיע על הורמונים אחרים כגון בלוטת התריס, להיות מועיל עבור אנשים עם הפרעות בבלוטת התריס.
היתרונות של טירוזין לבריאות
טירוזין הוא היסוד למצב הרוח שלנו, כפי שהוא אינטראקציה עם נוירוטרנסמיטורים כגון אדרנלין או דופמין, ועם norepinegrin ואפינפרין.
זה משפיע הורמונים כגון בלוטת התריס, ולכן, יחד עם יוד, מנקודת מבט רפואית זה שימושי אצל אנשים עם הפרעות בבלוטת התריס.
זה מועיל גם עבור אסטרוגן, להיות מעניין במקרה של גיל המעבר.
היכן למצוא טירוזין?
כאן אנו מציינים אילו הם המאכלים העשירים ביותר בטירוזין:
- מזון מן החי: בשר, דגים, חלב וביצים.
- מזון ממוצא צמחי: ירקות, קטניות, פירות, דגנים מלאים, זרעים ואגוזים.
תמונה | Shreveport-Bossier מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאחומצות אמינו
