ההשלכות הפסיכולוגיות של השמנה: דיכאון, הערכה עצמית נמוכה ...
הן עודף משקל והן השמנת יתר עצמה היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר לא רק אצל נשים וגברים, אלא גם אצל הצעירים ביותר, עם השמנה בילדות עצמה להיות אחת הפרעות מדאיגות ביותר עבור רופאים רבים ורשויות הבריאות.
זה ידוע, כמו מגוון רחב של מחקרים הראו, כי השמנה יכולה להוביל להערכה עצמית נמוכה, בעיקר בגלל אנשים מסוימים הסובלים מעודף משקל או שמנים לא מרגיש בטוח לחלוטין ונוח עם הגוף שלהם.
כידוע, ההערכה העצמית היא מושג בסיסי כמעט בכל הנוגע להנאה מהחיים המלאים, ומעל לכול, מאושרים, בהתחשב בכך שהיא קשורה למה שאנחנו חושבים על עצמנו, ומה אנשים חושבים בסופו של דבר על האדם שלנו.
אבל לפעמים, כי הערכה עצמית נמוכה יכולה ללכת משהו נוסף, ואפילו לגרום לבעיה רצינית יותר בקרוב. זה כאשר הדיכאון הקשורים להשמנה מופיע. במובן זה, אין ספק כי פסיכולוגים יהיה לעזר רב.
וזה, כפי שאתה יכול לדמיין, השמנת יתר מציג השלכות חמורות על הבריאות שלנו, שכן הוא נוטה להגביר את הסיכון לבעיות לב (התקפי לב ואנגינה), לחץ דם גבוה, כולסטרול וטריגליצרידים גבוהים, ומציגים סיכון גבוה יותר לסבול ממחלות חמורות הרבה יותר, כגון סוכרת. או סרטן.
התוצאות שלה נוטות להיות פסיכולוגי מדי, קשורה ישירות הערכה עצמית נמוכה ואת הרגשות המורכבים כי אנשים עם עודף משקל בדרך כלל יש בדרך הרגילה מאוד.
לכך הוא הוסיף, למשל, את הקביעות הכרוכה בעקבות דיאטה של ירידה במשקל במטרה להפחית משקל, שכן הוא חייב להיות מקושר לתרגול של פעילות גופנית סדירה ושינוי באורח החיים. כל זה נוטה להשפיע ישירות על אנשים רבים להפסיק משטרי אובדן משקל, עם העלייה במשקל הנובע מכך שידוע אפקט ריבאונד.
ההשלכות הפסיכולוגיות העיקריות של עודף משקל והשמנת יתר
למרבה הצער זה נוטה להיות די נפוץ כי אנשים הסובלים מעודף משקל, במיוחד אם הם שמנים, לעתים קרובות לקבל ביקורת, הערות שליליות ובדיחות בטעם רע מאוד. ברור שכל המצבים והחוויות הללו מערערים את ההערכה העצמית של האדם.
מה עוד, האם ידעת כי הערכה עצמית נמוכה קשורה ישירות עם עלייה במשקל גדול יותר? למעשה, מומחים רבים מסכימים כי, באופן כללי, אנשים עם השמנת יתר נוטים להיות אישיות תלויה יותר, כלומר, אנו מוצאים את עצמנו במעגל ללא מוצא.
בעיות רגשיות אלו חמורות עוד יותר כשהשמנת יתר מתחילה מהילדות, שכן משקל עודף זה יכול להשפיע בצורה שלילית ביותר בתדמית הגוף שהילד או המתבגר יש על עצמו, גורם התנהגויות של הימנעות חברתית, הערכה עצמית נמוכה ואיכות חיים נמוכה, הקשורה ישירות לשביעות רצונם של הילדים.
טיפול בדיכאון הקשור להשמנת יתר
כאשר מומחה פסיכולוג מתמודד עם מקרה של דיכאון הקשורים השמנה עצמה, מלכתחילה היא צריכה להתמודד עם טכניקות וטריקים המסייעים לאדם להגדיל את ההערכה העצמית שלהם.
המטופל חייב לקבל את עצמו כפי שהוא, מנסה להיות נוח עם עצמו ולאהוב את עצמו באופן פנימי, כך מאוחר יותר הוא יכול להתקבל על ידי אחרים. במקרים אלה, המשפחה, השותף וחברים קרובים שלך יכולים להיות לעזר רב, במיוחד אם יש להם אינדיקציה של הפסיכולוג להיות תמיכה ישירה של המטופל.
אם אתה מרגיש שאתה סובל מדיכאון, וכי הוא קשור ישירות או בעקיפין עם עודף משקל ייתכן, אחת ההמלצות הטובות ביותר שאנחנו יכולים לתת לך היא כי אתה הולך להתייעצות עם מומחה בתחום.
זה יעזור לך לפתור את הדיכאון ולהעלות את ההערכה העצמית שלך, באותו זמן זה ייתן לך עצות לקבל אותך כמו שאתה. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את הייעוץ עם פסיכולוג. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הפסיכולוג מהימן שלך. ערכות נושאהשמנה
