כוחה של השתיקה: היתרונות המדהימים שלה

עם יותר משבעה מיליארד אנשים בעולם הזה, זה נורמלי שאנחנו תמיד מוקפים כל מיני קולות מעצבנים. במיוחד אם אנחנו גרים בערים גדולות וארוכות, שם יש בדרך כלל המולה גדולה ההמולה לאורך כל היום. עם זאת, כל הרעש הזה מוגבר ו מוגזם יכול להיות השלכות שליליות על הבריאות שלנו.

לכן חשוב מאוד שיהיו רגעים מסוימים של שתיקה ושלווה על מנת להתחבר מחדש עם עצמנו. למעשה, אנו בטוחים שבזכותו נוכל להרגיש טוב יותר כפי שהוסבר לפני מאות שנים על ידי ציטוט פשוט וסקרני: "שתיקה היא חברה שמעולם לא בוגדת".

שתיקה לא תחבר אותך לשום דבר

אבל מה הם היתרונות האמיתיים של השתיקה? בוודאי רבים ישאלו. אוקיי, כולנו מסכימים כי תרגול קצת שלווה פנימית ושלווה הולך להיות מועיל באמת להתנתק קצת רעש ארצי. עם זאת, היתרונות של שתיקה בפועל לא נגמר כאן.

זה יכול להיות גם אקסטרפולציה לתחום של יחסי אנוש. תארו לעצמכם שחבר יקר שכזה בגד בך. הוא שבר את המילה שלו. בקיצור, זה גרם לחברות שלך ללכת לגמרי לתחתית.

האגו שלנו נפגע כי אנחנו מרגישים פצע רגשי גדול בתוכנו. כאשר זה קורה, יש לנו את הרעיון מראש כי הדרך הטובה ביותר "לנקום" היא באמצעות מילים רעות או פעולות המשפיעות לרעה על האדם האחר.

עם זאת, באמצעות תרגול זה, אנחנו רק להיכנס לקרב של אגו והבלים אשר יסתיים רע עבור שני הצדדים. וזה בטוח שבמוקדם או במאוחר כל המצב הזה יגרום ללחץ ותסכול שאנו סובלים עד שאחד משני הצדדים מוותר.

זה לא יקרה אם אנחנו פשוט לשתוק. אם אנחנו לא אומרים שום דבר ואנחנו מסתובבים להמשיך קדימה בחיינו. הדבר הטוב הוא שזה יהיה בלי זה אדם שפגע בנו כל כך הרבה. וחוץ מזה, לא יהיה לנו זמן לזלזל בנו על כל דבר. זכור כי השקט הוא אחד השלווה ביותר באותו זמן נשק רב הקיים.

זה יעזור לך להעמיק את ההוויה

שתיקה יכולה גם להיות בעל ברית גדול להכיר אותך טוב יותר כאדם. במובן זה, כאשר אתה מאמין שהכל אבוד. כאשר אתה חושב שאין יציאה לבעיות שלך, לנסות לקחת קצת שקט ושקט לחשוב קצת עם הראש הכי קר. יש כלל של שש דקות כי הוא יותר ויותר מתורגל על ​​ידי מיליוני אנשים ברחבי העולם.

נוהג זה מורכב משימוש בפרק זמן קצר וקצר זה כדי להירגע. לקחת מצוקה מתוך פריזמה אובייקטיבית יותר. ואם אנחנו יכולים לעשות את זה בסביבה שקטה ושקטה, טוב, הרבה יותר טוב.

לאחר כל הזמן הזה, אתה מבין כי יש לך מחדש איתך. תבינו שכל הבעיות האלה שעשו את חייכם בלתי אפשריים, הצטמצמו במידה ניכרת. ולכן זה יהיה הרבה יותר קל מעכשיו על מנת למצוא פתרון שיעזור לך בסופו של דבר לצאת היטב שיש לך gotten עצמך.

לסיכום, אתה מבין כי שתיקה מביא יתרונות יותר ממה שאתה חושב. בידיים שלך ולכן אתה מתחיל לתרגל את זה אם אתה רוצה להתחיל ליהנות נפשי ורוחני רווחה שיעזור לך להתמודד עם החיים שלך בצורה הרבה יותר אופטימית. שב, לעצום את העיניים, לנשום עמוק, להרגיע את הרגשות. אתה תראה איך הפרספקטיבה שלך, העולם סביבך ואת היחסים עם החברים שלך, השותף והמשפחה משתנה באופן משמעותי. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את הייעוץ עם פסיכולוג. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הפסיכולוג מהימן שלך.

בחצר של פופיק 2014: כוחה של השתיקה (none 2024)