הטוב ביותר antiolytics הטבעי להרגיע חרדה
ה חרדה מורכב מ מערכת התרעה אשר מופיע או עולה באורגניזם שלנו לפני מצבים מסוימים או רגעים שאנו נוטים לשקול כסכנה, מאיימת. באופן כללי, אלה מצבים שמשפיעים עלינו בצורה שלילית, וכי אנו תופסים / מבינים כסיכון. זה אומר שאנחנו באמת מול מנגנון הגנה כי האורגניזם שלנו "יוצר" על מנת להגיב אל מול האיום, הסכנה או הסיכון.
עם זאת, מה שהיה פעם מנגנון הגנה הפך להיות אחת ההפרעות הפסיכיאטריות הנפוצות ביותר, הידוע מבחינה רפואית בשם הפרעת חרדה כללית, ולמרות שזה נכון שהיא משפיעה על נשים במידה רבה יותר, גם גברים רבים נוטים לסבול ממנה. סוג זה של הפרעה מאופיינת כי אדם שסובל נוטים לבלות את היום מלא דאגות ומתחים, כי ברוב המקרים הוא נפוץ. זה נפוץ להיות מודאג מדי על בעיות משפחתיות, בעיות הקשורות לבריאות או כסף, או קשיים בעבודה.
כלומר, עלינו להבדיל בין חרדה קלה וחולפת יחסית, הנגרמת על ידי אירוע שאנו מחשיבים אותו כמתח (כגון בחינות, יציאה לעבודה מסוימת בפעם הראשונה או דיבור בציבור), כאשר יש הפרעת חרדה אנחנו באמת מתמודדים עם סוג של חרדה כרונית, שנמשכת לפחות שישה חודשים יכול להחמיר אם זה לא מטופל.
מהו חרדה ולמה זה?
ה חרדה, הידוע גם מנקודת מבט רפואית עם שם תרופות חרדה, הן תרופות המסוגלות להילחם בחרדה ולייצר תופעות לוואי מעטות, למרות שהן מאופיינות בגרימת נמנום (כלומר, שינה).
הם סמים המכילים benzodiazepines, אבל מאז אנשים אשר צורכים אותם על בסיס יומי להתרגל להשפעות שלהם, הם עשויים להזדקק מינונים גבוהים יותר ויותר כדי להשיג את אותה השפעה כמו קודם לכן, ולכן נקבעו לתקופות קצרות של זמן, במיוחד אצל חולים אשר בקלות מסוימת הופכים תלויים בתרופה.
בין המרכיבים הידועים ביותר בתחום זה הם clonazepam, המשמשים להפרעת חרדה כללית ופוביה חברתית, lorazepam, המשמשים להפרעות פאניקה ואלפרזולאם, יעילים הן להפרעת פאניקה והן ל- GAD.
עוד אחת מתופעות הלוואי הנוטות לגרום לסוג זה של תרופות היא שאם לא תצמצמו את צריכתכם בהדרגה תוכל לחוות סימני נסיגה, זה הרגיל חרדה לחזור פעם התרופה נעצרת.
חרדה טבעית מועילה נגד חרדה
האמת היא שבטבע אנחנו תמיד יכולים להיות בטוחים צמחי מרפא ועשבי תיבול עם אפקטים כי הם מאוד שימושי בהתאם לבעיה, תפקוד לקוי או הפרעה יש לנו.
וכיוון שזה לא יכול להיות פחות, יש גם מסוימים צמחי מרפא המסייעים להרגעת חרדה, וכי בסופו של דבר יכול להיות אותנטי חרדה טבעית, שימושי כתחליף יותר חלופות טבעיות חרדה קונבנציונאלי. הם מדגישים במיוחד את הדברים הבאים:
- תשוקה: זוהי אפשרות טבעית שימושית המסייעת להרגיע את הנפש והגוף, להיות מאוד מתאים כאשר יש לנו חרדה ואנחנו לא יכולים להירגע. בנוסף, היא מתאימה לשינה טובה יותר, הופכת לתרופה מסורתית מצוינת במקרה של נדודי שינה ובעיות שינה הנגרמות על ידי החרדה עצמה.
- לבנדר: זה כנראה אחד הצמחים היפים ביותר הקיימים, מלבד להיות בקלות להבחין בין בתים רבים וגנים. נלקח כמו עירוי זה שימושי כדי להרגיע את העצבים, לאזן את מערכת העצבים, להפחית חרדה ומתח לעזור לך להירגע בלילה.
- מליסה: זהו צמח חרדי הידוע גם בשם מליסה. זוהי אפשרות מוכרת ומצוינת כשמדובר בהפחתת חרדה ומתח, ועצבים רגועים באופן טבעי.
- טילה: זה אפשרי כי, כפי שאתה בוודאי יודע, אנחנו מול אחד העצבים הפופולריים ביותר פופולרי מרגיע צמחים. ידוע גם בשם לינדן, זה אידיאלי כדי להרגיע את העצבים כי lodge בבטן מאוד שימושי כדי להקל על העצבים ועל אי הנוחות נגרמת על ידי חרדה.
- קמומיל: הוא אחד הצמחים העיכול הידועים ביותר עבור התכונות שלו כדי להקל על כאבי בטן להקל על גזים, אבל ידעת שזה שימושי גם במקרים של חרדה קלה? זה נכון כי פעילות חרדה שלה הוא לא דחוף כפי שניתן על ידי עשבי תיבול חרדים אחרים כגון פרח התשוקה, אבל הפעולה מרגיעה שלה מתאים כאשר אנחנו קצת עצבני ואנחנו גם צריכים להרגיע את הבטן.
כיצד להכין חרדים טבעיים ליהנות מהיתרונות שלה כדי להרגיע חרדה
אחת האפשרויות שימושיות נפוץ ביותר כשמדובר ליהנות את התכונות השונות כי חרדים טבעיים לתת לנו להירגע להרגיע את החרדה היא לפרט עירוי מן הבישול של צמח נבחר או צמח מרפא.
ברוב המקרים זה מספיק כדי להשתמש בכוס מים כפית דשא או צמח על ידי עירוי. אתה רק צריך לשים בסיר המקבילה של כוס מים וכאשר הוא מגיע לנקודת הרתיחה מכבים את החום, מוסיפים את העשב הנבחר, מכסים את הסיר ומניחים לחמם במשך 10 דקות. לבסוף להתגנב ולשתות.
תמונות | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאחרדה
