מזון הטוב ביותר לטיפול טחורים

בפרסומים קודמים של NatureVia הסברנו לך מה ערמות או טחורים ואת הסיבות מדוע הם עשויים להופיע. עבור אלה שלא היתה להם הזדמנות לקרוא את המאמר, אנחנו הולכים לעשות סיכום קצר.

טחורים הם לא יותר מאשר "קפל"או" כרית "בתוך כלי הדם של פי הטבעת הם יכולים להופיע בעיקר בשל עצירות או עודף משקל.

במובן זה, באמצעות השורות הבאות נדגיש אותם מזונות שיעזרו לך להיפטר מצב זה יכול להיות כל כך כואב. למרות מסכם קצת, אתה רק צריך לקחת דיאטה עשירה בסיבים ומים כי מרכך את הצואה של המעיים שלנו עם המטרה כי אחרי שאנחנו יכולים ללכת טוב יותר לשירותים.

מינון גבוה של מים

מים ללא ספק יהיה אחד מבעלי הברית הגדולים לטיפול טחורים. לפיכך, אנו מדגישים שוב כי אתה מתחיל לצרוך אותו בכמויות גדולות. מומלץ לשתות בין שניים לשלושה ליטר ביום של מים מינרליים ללא תוספת סוכר, גז או קפאין. וכמובן לא מלווה משקה אלכוהולי אחר.

אתה יכול גם לקחת מיצי פירות טבעיים (במיוחד כתום ואפרסק) עם מי קוקוס ועם כמה טיפות של לימון סחוט.

בדרך זו, מה שהסברנו לעיל מושגת. חישוב המעיים ישתפר במידה ניכרת, שכן צריכת הנוזלים הגבוהה תרכך את הצואה ותאפשר פינוי משמעותי.

שיבולת שועל עשירה בסיבים

שיבולת שועל הוא אחד המאכלים העשירים ביותר בסיבים הקיימים. הוא מכיל גם שפע של חומרים מזינים וויטמינים שיעזרו לנו לחיות חיים בריאים יותר. לכן, צריכת יומי של דגנים זה מומלץ בזמן ארוחת הבוקר כדי להפסיק סבל עצירות לאורך כל היום.

אפשרות מצוינת, למשל, היא להכין טעים דייסה, אידיאלי במיוחד בארוחת הבוקר או אפילו חטיף.

זה גם מקור נהדר של אנרגיה עבור כל אותם אנשים שאוהבים לתרגל ספורט על בסיס יומי, שגרה שיכולה לעזור להפחית טחורים באופן משמעותי. מחקרים תזונתיים רבים המליצו לצרוך לפחות 25-30 גרם של שיבולת שועל תזונתיים לטיפול במצב מכאיב זה.

דיאט עשיר בפירות

כידוע, רוב הפירות מורכבים מים. וכפי שהסברנו בנקודה הראשונה, זה יהיה נוזל שיסייע טחורים לעבור לחיים טובים יותר. אמנם יש מספר פירות כי הם אפילו יותר יעיל עבור אזור זה:

תכולת סיבים גבוהה של תפוחים עושה אותם ללא ספק אחד הפירות הטובים ביותר הקיימים להיפרד מטחורים. עם אכילת תפוח ביום, אנו יכולים לבטל את המצב הכואב הזה מוקדם יותר ממה שדמיינו.
פרי זה מורכב גם כמעט 90% מים וסיבים. לכן למותר לציין כי הם בעלי ברית גדולה לטיפול טחורים. מומלץ לצרוך כ -50 גרם ביום.
למותר לציין כי פירות יער הם אחד פירות יער מזין ביותר הקיימות. הם מקור בלתי נדלה של ויטמין C. K ורכיבים אחרים כגון מגנזיום. כל זאת מבלי להזכיר כי יש להם תכונות אנטי דלקתיות שיסייעו להפחית את הסימפטומים של טחורים.

אלוורה כמשלשל

ה אלוורה זהו אחד משלשלים החזקים ביותר הקיימים ולכן מומלץ מאוד לקחת את זה כדי לשפר את חצץ המעיים בכלל. זה יהיה בהכרח להפוך את הצואה לרכך כפי שקורה כאשר לוקחים מינון גדול של מים. לכן, מומלץ מאוד לקחת אלוורה בזכות תרכובת גבוהה של אנתרקווינון ואנתרון.

למרות שאתה לא צריך להתעלל יותר מדי, כי הצריכה המוגזמת יכולה גם לגרום לסרטן המעי הגס. לכן, מומלץ מאוד לבקר את רופא המשפחה שלנו לפני צריכת אלוורה. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.