מתח וכאב בטן
למרות שזה מקובל עבור אנשים רבים לשקול מתח כבעיה אמיתית או אויב להילחם, האמת היא כי אסור לנו לשכוח כי במציאות זה תהליך של הסתגלות, אשר גורם או גורם למצב של חרדה אצל האדם, אשר מרגיש מודעת על ידי מצב מסוים, אשר זה מפחיד או מדאיג אותך.
למעשה, הלחץ היה הרגש שאיפשר לאבותינו לשרוד מצבים מסוימים (לדוגמה, כאשר הם יכלו להיות מותקפים על ידי טורף, או על ידי קבוצות אחרות).
זה כן, תלוי בשלב שבו מתח (למשל, המתח הראשוני שגורם להפעלת האורגניזם, לשלב של מתח כרוני) אינו זהה, יש תוצאות מסוימות.
אחת ההשלכות השליליות וההרגליות קשורה למערכת העיכול וליתר דיוק כאבי בטן, שכן מערכת העיכול היא אחד החלקים של הגוף שלנו, כי רוב נוטים לסבול התוצאות שלה.
מדוע מתח גורם כאב בטן?
עצבנות ומתח עצבי שנגרם על ידי מתח נוטים לגרום לכאב בטן, אשר לעיתים קרובות גורמת כאב בטן מעצבן שיכול לגרום להפרעות במערכת העיכול: הקאות, גזים, שריפה ובחילות.
בשל האצת הפעילות של המעי הגס, בנוסף לכאב הבטן, זה הרגיל לאדם לסבול מעצירות או שינויים מעיים, כגון שלשולים.
זה אפשרי כי אדם הדגיש גם יש את הדחף לאכול בכפייתיות. הסיבה לכך היא כי זה גם גורם תחושה של תיאבון כדי להגדיל.
כיצד למנוע כאבי בטן מול הלחץ?
זה חיוני כדי להפחית את הלחץ היומי שאנו עשויים להרגיש במצבים מסוימים. כדי להשיג זאת, האפשרות הטובה ביותר היא תמיד לנסות לברר לפני מה מצבים או פעולות אנו מרגישים מתח, ולנסות לחשוב באופן אובייקטיבי אם כי הלחץ הוא אמיתי או לא, ומעל לכל למצוא דרך לצמצם את זה עם הראש.
טכניקות טבעיות כגון תרגול הרפיה, מדיטציה, יוגה, פילאטיס או אפילו פשוט לממש כל יום הם תרופות טובות נגד מתח.
מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את הייעוץ עם פסיכולוג. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הפסיכולוג מהימן שלך. ערכות נושאמתח
