להפסיק לנשוך את הציפורניים
עבור אנשים רבים לנשוך את הציפורניים זה הופך להיות פולחן אמיתי, יותר מאשר עצבים, מתח או חרדה, כאשר זה כבר הפך לשגרה זה קורה להיות הרגל בריא שיכול לטובת זיהומים בפה וכן באצבעות, בנוסף לגרום נזק לציפורניים ולשיניים (שכן clack מתמיד אשר אנו נושא את החותכות נוטים לייצר ללבוש).
זהו הרגל שכיח שמתחיל בדרך כלל בילדות. למרות שזה הרגל כי בדרך כלל נעלם, זה נכון גם כי אנשים רבים ממשיכים לנשוך את הציפורניים שלהם גם כמבוגרים. זה אפילו ציין כי שניים מתוך עשרה אנשים מעל גיל 30 לשמור על נושך אותם.
מבחינה רפואית המעשה של לנשוך את הציפורניים יש שם: ארכאופאגיה, הרגל זה יכול להיות בעיה בריאותית אם זה נשאר בזמן.
למה אנחנו נושכים את הציפורניים שלנו?
זה הרגיל להרגל הזה להתחיל בילדות. הסיבות יכולות להיות מגוונות, אם כי הנפוץ ביותר לעבור את המתח ועצבנות שיכולים לגרום מצבים מסוימים קטנים שהם חוששים (למשל, הם יכולים להיות ביישן מאוד ולא להיות מסוגל לדבר בפומבי).
כדי לנסות להקל על עצבנות זו הם בוחרים לנשוך את ציפורניהם, אשר יכול סוף סוף להיות הרגל נפוץ המשתרע לתוך בגרות.
גורם לנשיכת הציפורניים:
- ללבוש את חתיכות שיניים: במיוחד של החותכות, בשל רעשן מתמשך. לפעמים זה גם יכול להשפיע על החניכיים.
- טראומה מתחת לציפורניים: זה יכול בתורו לגרום דלקת באצבעות, כמו גם כאב חד.
- הסיכון לזיהומים: כשאנחנו מניחים את האצבעות על הפה בזמן שאנחנו ברחוב, אנחנו גורמים לחיידקים, פטריות ווירוסים לעבור לתוך הפה שלנו.
איך לסיים את נושך את הציפורניים?
זה בסיסי כוח רצון, בהתחשב בכך את המאניה של לנשוך את הציפורניים יכול להיות המורחבת בזמן, חיוני כי האדם מודע מאניה זו, רוצה מצד אחד כדי להפחית אותו לחסל אותו, ולאחר מכן "להילחם" לשנות את זה לאט לאט.
לפעמים זה אפשרי סיוע פסיכולוגי, אשר יספק את המטופל עם משאבים פסיכולוגיים שימושיים כדי להפחית את הרגל זה.
עם זאת, ישנם מסוימים טריקים כדי למנוע לאכול את הציפורניים:
- מסמרים כי טעם רע: יש אמייל ספציפי, כי להחיל על הציפורניים, כי כאשר אתה לוקח אותם אל הפה הם יודעים נורא רע. במקרה שאין לך אמייל מסוג זה, אתה יכול לנסות לשפשף את הציפורניים שלך עם שום גלם.
- הסתר את הציפורניים שלך: מסמרים פורצלן יכול להיות אידיאלי, כך שאתה לא יכול לנשוך את הציפורניים. אחרת, אתה יכול לנסות באמצעות קלטות דבק או טיח.
כאשר עצות אלה לא עוזרים לך להפחית את הרגל זה יכול להיות מעניין כי אתה הולך לפסיכולוג, אשר באמצעות טיפול יעזור לך לצמצם ולסיים את הרגל לא בריא.
תמונה | נושאים meddygarnetציפורניים
