Sterols: יתרונות ומאפיינים של הלב
אין ספק כי היחסים בין רמות כולסטרול גבוה (במיוחד כולסטרול LDL) יכול להוביל לבעיות בריאותיות שונות, במיוחד לגרום הופעת של מחלות לב שונות או Cardiovascular פתולוגיות.
עם זאת, ברור (כפי שמתוחזק על ידי רופאים רבים, תזונאים ומומחים לבריאות), כי שמירה על תזונה בריאה ומאוזנת בעקבות תזונה בריאה חיונית כשזה מגיע ליהנות בריאות הלב טוב.
במובן זה, גם מגוון טוב של מחקרים מדעיים הראו כי שניהם סטרולים (או phytosterols) כמו צמחים stanols הם עוזרים להפחית באופן מובהק הן את הכולסטרול הכללי והן את רמות הכולסטרול LDL.
בדיוק מסיבה זו העיקרית, היום אנחנו הולכים לדעת מה הם היתרונות של סטרולים ללב.
Sterols: יתרונות ומאפיינים לבריאות הלב
ה סטרולים, בין היבטים בסיסיים אחרים, מסוגלים לעכב חלקית את ספיגת הכולסטרול, ולכן הם מועילים כשמדובר בהפחתת הכולסטרול הכללי ו- LDL כולסטרול.
זאת בעיקר בשל העובדה כי סטרולים הם מתערבים בחילוף החומרים של השומנים, ובכך תורמים לשליטה על הכולסטרול.
כמה סטרולים לצרוך ליום?
למרות הצריכה של סוג זה של חומרים חייב תמיד להיות שנקבעו על ידי הרופא שלנו, הוא קבע כי צריכה יומית של 2 גרם. של סטרולים מסייע להוריד את רמות הכולסטרול הגבוה, כל עוד, כן, צריכה זו נשמרת עם רדיפה של דיאטה בריאה בשומנים רוויים. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
