Spirulina: הטבות ומאפיינים. אידיאלי לירידה במשקל
ה אצות הם אוכל, כי במטבח המזרחי (מועדף בדרך כלל במטבח היפני נפלא וטעים), הוא נצרך מאוד במגוון רחב של מתכונים מגוונים.
לא לשווא, אחד המאכלים הקלאסיים והמאוכלים ביותר במערב, וזה בא אלינו מן המטבח היפני, הוא סושי, מעדן אותנטי עבור חיך רבים תובעניים שבו אצה kombu.
כפי שנפגשנו במאמר הקודם שבו דיברנו על היתרונות של אצות, אנו יכולים לדעת כי הוא מזון עשיר מאוד ויטמינים, מינרלים, חלבונים ופחמימות.
אבל אם יש אצות מיוחדות באותה מידה, אשר יכול גם להיות חלופה בריאה סלטים רבים, ספירולינה. מה הם החשובים ביותר היתרונות של Spirulina? שים לב טוב.
מה זה spirulina או spirulina? מה זה?
ה ספירולינה זה אצה כחולה קטנה של מים מתוקים שהתגלו באגמים של מקסיקו. דווקא בגלל המראה הסקרני שלה בצורת ספירלה (אשר יוצרת את שמו) וצבעו הוא אצה בלתי ניתנת לטעות כמעט, בהשוואה לרבים אחרים שאנו יכולים למצוא כיום.
בהרכב הכימי שלו, אחד המאפיינים העיקריים שלו טמון בעושר הרב שלה הן חומצות אמינו וחלבונים.
בנוסף, הוא בולט עבור נוכחות של חומצות שומן חיוניות ו carotenoids. אבל אחת המוזרויות המיוחדות ביותר קשורה לאפשרות שהיא יכולה לשמש לחיוב כטיפול השמנה.
היתרונות של spirulina
ה ספירולינה זה בולט להיות microalga עשיר מאוד חומצות אמינו וחלבונים, אשר גדל במים טבעיים של המדיום אלקליין.
הוא מכיל כלורופיל, חומר שבאמת נותן לו צבע ירוק אופייני, בעוד phycocyanin נותן לו את הצבע הכחול. מסיבה זו, ספירולינה זה ידוע האצות הכחולות-ירוקות.
לגבי ספירולינה ערכים תזונתיים, אנו מוצאים כי הוא מכיל 70% חלבון צמחי, עם כל חומצות האמינו החיוניות.
זה אידיאלי לרדת במשקל, שכן הוא רק תורם 7% של שומן, ולכן הצריכה שלה מעניין כמו coadjuvant בדיאטה ירידה במשקל.
המאפיינים של spirulina לרדת במשקל
אתה יכול להגיד את זה ספירולינה זה יכול להיות שימושי כדי לרדת במשקל לרדת במשקל, בעיקר משום שהוא שימושי כמו coadjuvant בטיפול בהשמנת יתר.
זאת בשל התרומות שלהם הן ויטמין וחלבון יסודות קורט, לספור את התרומה שלהם ויטמינים מסייע להפחית תיאבון.
אמנם, כן, האלמנטים החיוניים שלה לשמור על הגוף, מה שהופך אותו עמיד יותר למאמץ פיזי ומהווה את עצמו כתוסף תזונתי בדיאטה לשלוט במשקל. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאהרזיה מזון
