שומשום: יתרונות, תכונות והתוויות נגד

ה שומשום הוא צמח עשבוני הידוע בשם Sesamun אינדיום. זה ידוע גם בשם שומשום, ואת הזרעים שלה נמצאים בדרך כלל בשימוש נרחב במטבח להכנת מגוון רחב של מתכונים; גם מנקודת מבט רפואית, הודות לעזרתה בטיפול ומניעה של מחלות שונות.

היא שייכת למשפחה של Pedaliáceas, להיות מסוגל להגיע עד גובה של גובה. זהו צמח נבדל בקלות, שכן הוא מציע פרחים אופייניים, של צבע לבן ורוד בולט.

בהזדמנות קודמת שוחחנו איתכם על השונה היתרונות של שומשום, מדגיש כי הם נוטים להיות בשימוש נרחב במטבח כאשר הוסיף למגוון מעניין של לחמים, נותן להם טעם ייחודי באמת. הם משמשים גם ממתקים, הדגשת מרוקו במובן זה על המגוון הגדול של ממתקים ערבים המכילים שומשום.

היתרונות של שומשום

תוכן גבוה של חומצות שומן חיוניות

ה חומצות שומן (שניהם אומגה 3 כמו אומגה 6) מתאימים במיוחד ובלתי נמנעים בתוך דיאטה בריאה ומאוזנת, נוטים להפחית את רמות כולסטרול גבוה הרבה יותר יעיל משומנים בלתי רוויים.

למעשה, שומשום או שומשום בולט לתכולתו הגבוהה של חומצות שומן אומגה -3 ואומגה 6, המסייעות בהורדת כולסטרול LDL וטריגליצרידים, ובכך מונעים את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

זה עוזר לטהר את האורגניזם

הודות לתכולת סיבים גבוהה, שומשום הוא מזון שימושי במיוחד כדי לטהר את הגוף שלנו באופן טבעי.

בין שאר ההיבטים, צריכה קבועה בתזונה מאוזנת מסייעת לנרמל את תפקוד המעי, ומסייעת לא רק לטיהור הגוף ולסילוק רעלים.

עשיר במינרלים

זה בולט עבור התוכן הגבוה של סידן (675 מ"ג), ברזל (9 מ"ג) ואבץ (5 מ"ג). כפי שאתה יודע, סידן חיוני עבור עצמות ושיניים, ברזל מסייע במניעת אנמיה ואבץ מונע פוריות הגבר.

תכונות מרפא של שומשום

תודה שומשום, אנו עומדים בפני אפשרות מעניינת באמת כטיפול במצבים חסרים כגון: חולשת עצמות, אוסטאופורוזיס, נשירת שיער, חולשת הריאות והחללים.

עזרה במקרה של הפרעות ובעיות עצבים, כגון מתח, חרדה, דיכאון, נדודי שינה ותשישות; על ידי עוזר לשפר את מצב הרוח שלנו ולהרים את מצב הרוח שלנו מצד אחד, ולעזור לנו להירגע אחר.

זה גם מספק יתרונות במחזור הדם על ידי עוזר להפחית את רמות הכולסטרול הגבוה, למנוע אוטם שריר הלב ואת פקקת העורקים.

התוויות נגד תופעות לוואי של שומשום

צריכת השומשום במקרה שלשול אינה מומלצת. עבור שאר, התוויות נגד אחרים חשובים לא תוארו, כך שאנחנו יכולים לשקול שומשום כמוצר טבעי בטוח מאוד.

כמו עם התוויות נגד של שומשום, לא תופעות לוואי תוארו. כמובן, זה אפשרי כי כמה אנשים עם אלרגיה לשומשום לא יכול לצרוך אותו במובן זה, אנשים אלרגיים יכולים לגרום לתסמינים הבאים: