עצבות או מלנכוליה לאחר הלידה: מדוע היא מופיעה וכיצד להתגבר עליה
אין ספק כי לאחר 9 חודשים של הריון שיש תינוק הוא אחד החוויות היפות ביותר הנפלא ביותר. היא גם מייצגת מהפכה פיזית ורגשית אותנטית לאישה, ויכולה להתנגש שאחרי חוויה שכזו חשה האם החדשה עצב או שיש לה רצון לבכות דווקא בימים הראשונים שלאחר הלידה.
הם סדרה של תגובות רגשיות שאשה עלולה לסבול לאחר הלידה. זוהי הפרעה קלה, חולפת, שאינה זקוקה לטיפול. לאחרונה היה לך תינוק ואתה לא מבין למה אתה מרגיש עצוב. 
אחרי השמחה של הימים הראשונים של לידה מלידה מציין כי אתה רגיש וכי ללא סיבה כלשהי בקלות דמעות לבוא לעיניים שלך. אתה מותקף על ידי ספק אם אתה תהיה אמא טובה או לא, אם תוכל לגדל אותה היטב, אתה מפחד, אתה ישן פחות, אתה עייף. תסמינים אלה הם נורמליים קורה באחוז גבוה של נשים.
מדוע העצב או המלנכוליה מופיעים לאחר הלידה?
עצבות או מלנכוליה לאחר הלידה הם מתרחשים כי ברגע שיש לנו הלידה הגוף של האישה עובר שינויים מרשימים למדי. למעשה, לאחר הלידה הגוף של האישה משתנה במהירות.
שינויים הורמונליים מתרחשים, הגוף מתכונן להנקה, חלב עולה, שדיים הופכים דלקתיים ... בעוד רמות ההורמון יורדות במהירות. לכך מתווספת העייפות שאמא החדשה יכולה לקבל לאחר הלידה.
בנוסף לכך, עלינו להוסיף את השינוי שחייך עוברים, אם כי חשבת שאתה מוכן לכך, מציין שזה עולה עליך, אתה ישן קצת, אתה מרגיש עייף ואתה חושב שאתה לא תוכל להתגבר על זה.
וזה ברור כי לא רק שינויים פיזיים להתרחש. גורמים רגשיים שונים משפיעים גם על הופעתו של אותו עצב. לדוגמה, הדאגה שאנו עשויים לחוש לגבי הגעתם של הצאצאים החדשים, יחד עם תחושת העצבנות והחרדה לרווחתם, קשורה גם היא הרבה. 
איך להתגבר על עצבות אחרי הלידה
חשוב לחפש תמיכה בבן זוגך או במשפחה, אם יש לך את זה קרוב עד שאתה לאט לאט להתרגל לחיים חדשים שלך, לנהל לארגן את עצמך, כך שתוכל לנוח אפילו בתוך כמה רגעים.
אני מתכוון, לא נדרש טיפול רפואי או נדרש למעט תמיכה של השותף שלך ואת האנשים הקרובים אליך. מאידך, מנוחה וזמן הם גם היסוד, שכן חוסר שינה ועייפות נוטים להשפיע מאוד על המראה של שתי הרגשות המשותפים האלה.
ביסודו של דבר ניתן להתגבר על העצב והמלנכוליה לאחר הלידה על ידי ביצוע העצה שאנו מציינים להלן:
- הייה סבלני ואל תיבהל, מרגיש עצוב או מלנכולי לאחר הלידה הוא דבר נורמלי לחלוטין.
- נסו לנוח, כי עייפות משפיעה מאוד על המראה שלה.
- חוסר שינה הוא סיבה נוספת הקשורה ישירות לעצב לאחר הלידה. נסה לישון בכל פעם שאתה יכול. זה מספיק אפילו עם תנומות קטנות של 10 או 15 דקות, זה יעזור לך להתאושש אנרגיה.
לאט לאט תבחין איך זה קורה ואתה תוכל להרגיש טוב ומאושר עם התינוק שלך. תסמינים אלה בדרך כלל נעלמים לאחר שלושת השבועות הראשונים, אם זה נמשך ואתה לא לשפר אתה צריך להתייעץ עם הרופא שלך ולבקש עזרה מקצועית. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאללדת
