אננס: היתרונות ואת המאפיינים העיקריים. אידיאלי וטעים

ה אננס זה אחד מאותם פירות שנשכחו מעט, אבל זה מאופיין בטעם מתוק שגורם פיצוץ של טעמים על החיך של כל מי deigns לטעום אותם. יש לציין כי "Ananas comosus" מקורו בדרום אמריקה, במיוחד באזורים מסוימים של ברזיל, פרגוואי וונצואלה בסביבות 200 לספירה.

כבר במאה השש-עשרה התפשטה הטיפוח שלה ברחבי אירופה הודות למתנחלים הספרדים והפורטוגלים שהרחיבו את הצריכה בכל אזורי כדור הארץ. והיום אפשר גם למצוא אותו בכמה אזורים אקזוטיים של דרום מזרח אסיה.

למרות הגידול של אננס מתרחשת לאורך כל השנה, הסתיו הוא ללא ספק הזמן הטוב ביותר ליהנות זה פרי כי זה בדרך כלל גדל טוב יותר בקרקע לח שבו הטמפרטורות בדרך כלל הרבה יותר רך בעונה זו.

היבט נוסף לקחת בחשבון את "ananas ' זה השימוש בו יכול להיות מגוון. אנחנו יכולים לקחת אותם טרי לחלוטין כמו כל פרי אחר. אתה יכול גם מערבבים בסלטים עשירים ובריאים. הם יכולים גם להיות טעים פנימה מיצים, יוגורטים קפואים וריבות. ואתה יכול אפילו לשתות את זה ב עשיר, פינה, colada, קוקטייל.

לדעת את הערכים התזונתיים של אננס

מה הופתעת לטובה מכמות הסקרנות המאפיינת את האננס? ובכן ברגע שאנחנו יודעים את זה, נתחיל לחקור הראשי ערכים תזונתיים כי זה מביא פירות מתוקים.

שפע של ויטמינים

אננס הוא גם מקור בלתי נדלה של ויטמין C, B1 ו - B6 כפי שקורה עם כתום מנדרינה. הראשון הוא מומלץ ביותר עבור לחזק את המערכת החיסונית שלנו ולכן הוא בעל ברית חזק להיות חשוף פחות שפעת הצטננות.

האמת היא שזה משהו לקחת בחשבון עכשיו החורף נמצא ממש מעבר לפינה והטמפרטורות הנמוכות מתחילות להופיע באופק. מצידה, ויטמין B1 (או הידוע גם בשם תיאמין) הוא הטוב ביותר לטיפול מחלות לב וכלי דם ולשפר את מצב הרוח שלנו.

אננס עשיר מאוד במינרלים

בפרי זה אנחנו יכולים גם למצוא כל מיני מינרלים, ביניהם הם סידן, אשלגן, מנגן וברזל. כולם הם מרכיבים החשובים ביותר לחזק את הגוף שלנו וגם עבור כל העצמות והמפרקים שלנו לגדול חזק ובריא.

מצידה, ברזל נמנע את המראה של anemia בעוד אשלגן גורם חמצן טוב יותר להגיע לכל התאים שלנו הגוף לבסוף, מנגן מגביר את רמות הכולסטרול "הטוב" (HDL) בדם.

הוא מכיל גם ברומליין

בתוך הגבעולים של פרי זה אנו מוצאים מה ידוע ברומלין, אנזים טבעי הוא מציע כל מיני יתרונות בריאותיים. ביניהם, ראוי לציין הפחתת דלקת, תיקון רקמות הגוף יחד עם עיכול יעיל יותר של חלבונים.

אילו יתרונות אחרים מציעים אננס?

בוודאי לאחר קריאת הנקודה הראשונה, אתה כבר עזבו הברור ביותר את כל החומרים המזינים המוצעים על ידי אננס בכלל. מסיבה זו, אנחנו הולכים לסגור את המאמר הזה כדי לדבר על יתרונות אחרים כי פרי זה מציע לנו, כי אנחנו חייבים לקחת בחשבון:

יש לו תכונות נוגדות חמצון. כל הריכוז הזה של ויטמינים ומינרלים הופך את האננס לפרי נוגד החמצון ביותר שיעזור לנו לטפל בכמה מחלות לב, מחלות אחרות כגון טרשת עורקים, וכן הוכח כי הוא מקטין את הסיכוי לחלות בסרטן.
לחימה שימור נוזל. אננס הוא גם מזון שיעזור לנו הרבה כדי להיפרד שימור נוזלים. מסיבה זו, זה פרי לקחת בחשבון את כל אותם אנשים שרוצים לטפל בקו שלהם ולאבד אותם קילוגרמים מיותרים.
זה נוגד קרישה. הברומלין המצוי בפרי זה הוא גם חומר נוגד קרישת דם, ולכן מונע הצטברות יתר של טסיות הדם בדם. זה גם מועיל ביותר במהלך הצטננות כי זה מדלל ריר ומונע הצטברות של מים הריאות.

המאפיינים של אננס, בקיצור

כפי שאנו רואים, אננס הוא אחד הפירות היפים ביותר על ידי הרכב שלה, יכול להיות מעניין מאוד אם אנחנו מקל על המאפיינים החשובים ביותר שלה והטבות.

למעשה, כפי שכבר הזכרנו, בין שאר הנושאים, גזע האננס מכיל אנזים פרוטאוליטי הנקרא ברומלין, שיש לו סדרה של תכונות חשובות מאוד, שכן הוא מסוגל לחלק את המקרופוטין ובכך לסייע בעיכול שלהם.

בדיוק עבור שלהם רווחים זה נפוץ מאוד דיאטות להרזיה, שכן הוא יעיל כדי להילחם עודף משקל הקשורים שימור מים.

זה גם טוב נגד צלוליטיס, שכן הוא מסוגל פיצול חלבונים להפריד את הרקמה צלוליטיס, העדפה disfiltration, גיוס וחיסול לאחר מכן של שומנים.

כמו כן, יש תכונות אנטי דלקתיות, ולכן זה יכול לשמש גם כדי reabsorb חוקן מקומי הקשורים בעיקר עם משקעי שומן.

אבל יש יתרונות רבים יותר של bromelain, שכן הוא מונע את עליית האינסולין בדם הנגרמת על ידי ספיגת מוצרים המורכבים סוכרים מהיר, ולכן, האחסון שלהם בצורה של שומנים. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאפירות מזון