שמן זית עם מיץ לימון: תכונות ריפוי

ה שמן זית זהו אוכל נפלא של מוצא טבעי, המופק מן הזית, פרי עץ הזית. בהתאם לתנאים שהוכנו להכנתם, ניתן למצוא זנים שונים בשוק: שמן זית פשוט (המאופיין בעידון יותר), שמן זית כתית ושמן זית כתית מעולה. כפי שכבר הזכרנו באירוע אחר, כשמדובר בשמן זית כל יום עדיף לבחור את האופציה שמן זית נוסף, שכן הם מתערבים בהכנת התנאים תרמית נאותה, אשר בסופו של דבר להפוך את השמן לא השתנה.

כאשר מדובר בצריכה קבועה ויומית, אין ספק כי האפשרות הטובה ביותר היא שמן זית גולמי, שכן הוא נלקח בגירסה הטבעית שלו, ללא כל צורה של בישול זה יכול לשנות את היתרונות שלה ואת המאפיינים. ביחס לסכומים היומיים המומלצים, מומלץ לקחת שלוש כפות שמן זית מדי יום, אשר שווה בערך 50 גרם של שמן זית בכל יום. אבל האם ידעת זאת שמן זית בשילוב מיץ לימון זה הופך להיות בריא מאוד בריאה אפשרות טבעית? אנו מסבירים את המאפיינים החשובים ביותר שלך.

היתרונות של שמן זית עם מיץ לימון לבריאות

נהדר durative ו detoxifying

שמן זית עם מיץ לימון הוא אופציה טבעית מצוינת לטהר את הגוף שלנו יעיל כמו יעיל, הודות לעובדה שמן זית מעשים כמו detoxifier, scrubber ו cleanser של שניהם כבד כמו מן כיס המרה. איכות זו עולה במיוחד אם צום נצרך.

עוזר למנוע מחלות לב וכלי דם

שמן זית הוא מזון טבעי עשיר מאוד חומצות שומן בריא, במיוחד חומצות שומן חד בלתי רווי וחומצות רב בלתי רוויות, אשר מסייעות בצורה חיובית מאוד כאשר מניעת מחלות לב וכלי דם, וכן להפחית את הסיכון למחלות לב.

מועיל במקרה של כולסטרול גבוה וטריגליצרידים

גם במקרה של כולסטרול גבוה כמו טריגליצרידים גבוהים, השילוב של שמן זית עם מיץ לימון מעשים מועיל מאוד, כי בזמן לעזור להפחית רמות גבוהות של LDL או כולסטרול רע תוך הגברת HDL או כולסטרול טוב. זה גם מאוד מעניין להפחתת רמות הטריגליצרידים גבוהות.

אידיאלי לטפל הלב שלך

בנוסף לתכולתו של חומצות שומן חד בלתי רוויות וחומצות רב בלתי רוויות, שמן זית מספק גם ויטמין E, מזין חיוני עם פעולה נוגדת חמצון כי מסייע להפחית את הסיכון למחלות לב, על ידי הגנה על הגוף שלנו מפני ההשפעות השליליות הנגרמות על ידי חמצון של כולסטרול.

טוב בטיפול בבעיות עיכול

אם אתה בדרך כלל סובלים הן הבטן ואת בעיות העיכול, שמן זית עם מיץ לימון מעניין כאשר מדובר בהקלה וטיפול בבעיות עיכול, כגון חומציות קיבה, כאבי בטן, קלקול קבה ועיכול כבד. זה מתנהג כמו משקה עם פעולה carminative, מה שאומר שזה עוזר בצורה חיובית כאשר מדובר בהפחתת גז, כמו גם נפיחות בטן.

עבור העור, מסמרים שבירים ובעיות שיער

שמן זית בשילוב עם מיץ לימון מסייע בצורה חיובית מאוד כאשר מדובר לחזק ציפורניים חלשות ושבריריות. בנוסף, בזכות היתרונות שלה חיטוי החריף, זה שימושי בטיפול טבעי של הפרעות עור שונות, כמו גם עבור לטפל קשקשים.

כיצד להשתמש ולשתות שמן זית עם לימון

כדי ליהנות מהיתרונות השונים של שמן זית עם לימון אתה רק צריך לחתוך לימון לחצי, לשים שמן זית גולמי בכפית גדולה להוסיף כמה טיפות של לימון סחוט טרי.

מומלץ לצרוך שמן זית עם צום מיץ לימון, ליהנות מהיתרונות הבריאותיים הכלליים. עבור המאפיינים הספציפיים שלך, תוכל לבצע את הטיפים הבסיסיים הבאים:

  • כמשל: צורכים כפית שמן זית עם צום לימון, שעה אחת לפני הארוחות.
  • כדי להקל על בעיות במערכת העיכול: מערבבים כף שמן זית וכפית מיץ לימון, ושותים לפני הארוחות.
  • כדי לחזק את הציפורניים: מערבבים כף שמן זית וכף מיץ לימון. משרים את הציפורניים במשך 10 דקות.
  • לטיפול בקשקשים: להחיל תערובת של שמן זית ומיץ לימון על הקרקפת לאחר שטף אותו. השאירו לכמה דקות והסרנו עם הרבה מים חמים.

אם אתה רוצה ללמוד עוד על התכונות של לימון, לגלות את היתרונות של מים חמים עם לימון על בטן ריקה.

תמונות | רוב Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאשמן

מוסר ים עטוף במלח גס, מתוך "במטבח עם אמא" פרק 6 (none 2020)