מידע תזונתי של ארטישוק

בזמן לטהר את הכבד (תוכנית שאנחנו צריכים לבצע לפחות פעם בשנה כדי לטהר ולסלק רעל זה איבר חשוב של הגוף שלנו), ישנם מאכלים מסוימים צמחי מרפא שיכולים להיות מאוד שימושי.

לגבי צמחי מרפא, זה המקרה, למשל, של שן הארי או גדילן. עזרה ראשונה בתהליך טיהור של הגוף באופן כללי, ואילו השני הוא שימושי כדי להגן על בריאות הכבד שלנו על ידי סיוע בהתחדשות של תאים בכבד.

כשמדובר במזון, אין ספק כי ארטישוקים הם הופכים לאחד המוצרים הטבעיים המתאימים ביותר, כי לא רק לא צריך להיות חסר דיאטה טיהור, אלא בתזונה מאוזנת.

אם ניקח בחשבון רבים של המאפיינים של ארטישוק, אנו מוצאים כי זה מזון בריא קלוריה נמוכה (אתה יכול ללמוד עוד על זה על ידי קריאת המיוחד שלנו על קלוריות של ארטישוק), שימושי כדי לטהר את הכבד שלנו ואת הגוף שלנו באופן כללי, אשר מסייע metabolize fats, בנוסף, מומלץ בדיאטה להרזיה.

עם כל המעלות האלה, אין ספק כי זה יותר רצוי לדעת קצת יותר על תרומה תזונתיים של ארטישוק. מה הם הערכים התזונתיים העיקריים שלך?

תרומה תזונתיים של ארטישוק

100 גרם של ארטישוק לספק:

  • קלוריות: 40 קלוריות.
  • פחמימותYou 7.8 gr.
  • חלבונים2.1 2.1.
  • מים: 85 gr.
  • שמן: 0.1 גרם.
  • סיבים: 2 גרם.
  • ויטמינים: ויטמין C (8 מ"ג), ויטמין B1 (0.15 מ"ג) וויטמין B6 (0.07 מ"ג).
  • מינרלים: אשלגן (350 מ"ג), זרחן (90 מ"ג), סידן (50 מ"ג), מגנזיום (25 מ"ג) וברזל (1 מ"ג).

Image / La Grande חקלאים 'שוק מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.

יוסי פייקין. רכיבים תזונתיים והשפעתם בנרמול דיסליפידמיה (none 2024)