טיפים טבעיים כדי להקל על עייפות ועייפות
כולנו יכולים להרגיש עייפות, חולשה ותשישות בשלב מסוים. למעשה, אנו מתמודדים עם תסמינים שכיחים שכיחים, אשר ברוב המקרים נוטה להיות נוסע. במקרים אלה, סיבותיו עשויות להיות מגוונות במקצת: יום של עבודה קשה ואינטנסיבית המצטרפת ללחץ ו / או חרדה, מחסור בשינה או בשכיבה גרועה במהלך הלילה, או מצב מסוים שמכריע אותנו.
אבל אנחנו חייבים להיות קשובים מאוד כאשר עייפות או חולשה משתרע על פני זמן, בהתחשב בכך הם יכולים להסתיר מחלות והפרעות שונות, להיות נחוץ ללכת לרופא שלנו כדי לעשות סקירה ולעזור לנו לגלות את הסיבה.
הסיבה ברורה: חולשה קבועה ועייפות הם סימפטום של מחלות רבות פחות או יותר רציני, כמו למשל במקרה של מחלות לב וכלי דם או סרטן.
מאידך גיסא, ישנם גורמים אחרים פחות חמורים, הקשורים לפאתולוגיות מתונות ומתונות, כגון למשל במקרה של שפעת או זיהומים קרים (זיהומים ויראליים) או מחלות זיהומיות הנגרמות על ידי פטריות או חיידקים.
כאשר הסיבות הן קלות או חולפות יש כמה טיפים טבעיים המסייעים להפחית את הסימפטומים של חולשה ועייפות. על אותם אנחנו מדברים איתך הבא.
תרופות טבעיות כדי לשפר את הסימפטומים עייפות
מיץ תפוזים וג'לי מלכותי
זה שילוב של כתום וג 'לי המלכות נותן לנו דחיפה טובה נותן לנו את האנרגיה הדרושה כדי להתחיל את היום.
ניקח את המיץ הזה על בטן ריקה ואז נלווה אותו עם כוס חלב ומוזלי המכיל, בנוסף לתערובת הדגנים, אגוזים.
אנחנו עושים מיץ תפוזים טבעי ומוסיפים בקבוקון של ג'לי מלכותי. אנחנו מסירים לדלל היטב ואנחנו לוקחים את זה. אז ארוחת בוקר, זכור כי אנחנו לא צריכים לדלג על ארוחת הבוקר.
עירוי אכינצאה
אכינצאה הוא צמח מרפא שנותן לנו נכסים רבים, בהם אנו מדגישים כי הוא אידיאלי להגדלת ההגנות שלנו, כדי למנוע ולשפר מצבי עייפות או עייפות.
המצרכים:
- 200 מ"ל. מים מינרליים.
- 3 כפיות של אכינצאה.
הכנה:
שמנו את המים לרתיחה ופעם זה מתחיל להרתיח להוסיף את אכינצאה.
לכבות את החום, לכסות את עירוי ולתת לו לנוח במשך 10 דקות.
לחשוף את העירוי, מסננים אותו ולתת לו להתקרר.
ברגע שזה חם, אנחנו יכולים לקחת את זה.
אכינצאה ניתן להשיג גם בתמצית שניתן לדלל בכוס מים או מיץ תפוזים.
מוסיפים את מיץ תפוזים או כוס מים, 25 טיפות של תמצית אכינצאה.
עירוי של פסיפלורה
כאשר עייפות או עייפות קשורות בחוסר שינה, או במצבים של דאגה, מתח או חרדה עירוי של פסיפלורה יכול לעזור לנו להירדם להיות מנוחה למחרת.
Passionflower הוא צמח מרפא עם תכונות שיעזרו לנו להירגע,
המצרכים:
- 200 מ"ל. מים מינרליים.
- 2 כפיות פסיפלורה
- כפית אחת של דבש כדי ממתיק (אופציונלי).
הכנה:
שמנו את המים לרתיחה ופעם זה רותח להוסיף את פסיפלורה.
לכבות את החום, לכסות את עירוי ולתת לו לנוח במשך 10 דקות.
אנו חושפים את העירוי, אנו מסננים אותו ואם אנחנו אוהבים את זה עם מגע מתוק אנו מוסיפים כפית דבש.
כאשר הוא חם, אנחנו יכולים לקחת את זה.
זרימת פסיפלורה ניתן לקחת 2 או 3 פעמים ביום.
זה אידיאלי לקחת את זה זמן קצר לפני השינה ללכת לעזור לנו להירדם.
נצל את כל יום ראשון שאתה יכול, ללכת לטיול כדי ללכוד את האנרגיות שלהם.
השמש נותנת לנו חיוניות, אנרגיה, עושה את ההומור הטוב שלנו ואת האושר לגדל אותנו, ואל תשכחו להגן על העור שלך עם קרם הגנה טוב בזמן חשיפת עצמך לשמש. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.
