תוספי מזון טבעיים לסתיו
במאמר הקודם הסברנו מתי הוא תחילת הסתיו, אשר, דווקא, יתקיים ביום חמישי הבא 23 בספטמבר, יותר ספציפי ב 5h 9m (הזמן הרשמי ספרדית).
אין ספק כי סתיו היא אחת התחנות החשובות האלה, בעיקר בשביל סוגיה בסיסית: היא מאופיינת במעבר מעונה חמה (שבה נחנו ונהנו מהשמש, כמו בקיץ), אל אחת הרבה יותר קרה, כך שהיא מגיעה מאוחר יותר את החורף
בשל שינוי העונה, ומעל לכל לשינוי שעה, אשר גורם לצמצום שעות האור, אנשים רבים יכולים לסבול את מה שמכונה דיכאון סתווי.
הסיבה מדוע זה יותר רצוי לבחור לדעת מה טיפול בסתיו אנחנו יכולים להמשיך כל יום. במובן זה, הם מדגישים בדיוק את תוספי מזון טבעיים, אשר לא רק יעזור לנו להגביר את ההגנות שלנו, אלא גם לשמור אותנו פיזית ונפשית נפשית עכשיו כי עונות הקרה של השנה להתחיל.
תוספי מזון טבעיים לסתיו
- פרופוליס: זהו מזון שנעשה על ידי דבורים, שהוא אחד ההגנות המתאימים ביותר ואת הטוב ביותר לא רק על הגרון, אלא גם נגד שפעת הצטננות. אתה יכול למצוא אותו כמוסות או תמצית פרופוליס (בטיפות).
- אכינצאה: יש את הפרטיות כי זה עוזר להגדיל את ההגנות הטבעיות של האורגניזם, למנוע את הופעתם של הסתיו אופייני מחלות חורף, כמו במקרה של הצטננות או שפעת. אתה יכול לקחת את זה כמוסות או בצורה של עירוי (עירוי של אכינצאה).
- ויטמין C: ידוע כי ויטמין C, אשר אנו מוצאים פירות הדר ומזונות אחרים, מסייע להגביר את ההגנות כאשר יש לנו אותם קצת נמוך. רעיון טוב הוא ליהנות מהיתרונות של מיץ תפוזים.
- אבץ: עוזר לחזק את ההגנה של הגוף, בנוסף להאיץ את המאבק נגד וירוסים שפעת.
- אומגה 3 ו -6 חומצות שומן: אנחנו מוצאים אותם דגים כחולים, מזון מועיל מאוד. הם מפעילים נגד דלקתיות פעולה על המפרקים כואב, בעיה, כפי שאתה בוודאי יודע, נוטה להיות מחמירות על ידי לחות.
- ג'לי מלכותי: עוזר לשמור על מצב טוב לא רק פיזית אלא נפשית, כפי שהוא מספק חומרים מזינים חיוניים לגוף.
