מיצים טבעיים לקיץ
כאשר החום מתהדק והקיץ מגיע, זה יותר מומלץ לבחור לשתות הרבה נוזלים כדי לעזור לגוף שלנו להתאושש נוזל אבוד, ובמיוחד כדי להתיז כראוי.
זה נכון כי מים הוא אחד המשקאות האידיאלי והבריא כדי לחות את הגוף שלנו, במיוחד כי מלבד היותו בריא זה לא תורם קלוריות.
אבל אתה יכול גם לבחור טעים ובריא מיצים טבעיים המאפשרים לנו לרענן את עצמנו בכל רגע, כך נוכל לחות בעודנו נהנים היתרונות של פירות.
מיצים טבעיים, בחירה בריאה וחכמה
אנו יכולים לומר כי מיץ מגיע להיות הירק או הפרי הנבחר, אבל בגרסה נוזלית. כמובן, מתרכז את הערכים התזונתיים של המזון, החל ויטמינים כדי מינרלים, באמצעות phytochemicals ו sugars טבעי.
בנוסף, הם מספקים כוח אנרגטי רב, משובי ו דפורטיבי, מאז מיצים טבעיים הם מקור חשוב מאוד של חומרים מזינים נספגים בקלות.
לדוגמה, מיץ הפרי הוא מקור עשיר של אנרגיה מן המזון עצמו, פחמימות, מינרלים וויטמינים (ביניהם, אגב, ויטמין C בולט, אידיאלי מחודשים אלה עבור להגביר את ההגנות.
זה בלי לשכוח כי הם מכילים כמות גדולה של מים, באותו זמן כי מיצי ירקות לבד, או אלה בשילוב עם פירות, מציעים בתורו את המינרלים הנוכחים ירקות אלה.
מיצים טבעיים טובים גם לאחר התרגיל
ה מיצים טבעיים הם גם טובים ב supplanting אובדן אשלגן במהלך התרגיל, ולכן ספורטאים רבים לשתות מיצים במקום קפה.
לגבי שקילות של מיצים טבעיים, כוס מיץ טרי שווה פיסת ירקות או פירות. מסיבה זו, הם אידיאליים עבור הקטנים אם הם לא אוהבים חלקים שלמים של פירות. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
