מיץ טבעי יש בטן שטוחה: מתכון להרזיה

יותר ויותר אנשים הולכים לחדר הכושר כדי לטפל בקו שלהם בזמן שחרור אנדורפינים בכל ספורט. בין היעדים שנקבעו, יש גם את העובדה שיש בטן שטוחה.

עם זאת, רבים מהם לא מבינים שזה באמצעות דיאטה עשירה במזונות עשירים כגון סיבים שאנחנו יכולים לקבל הבטן שטוח יותר.

לכן, מן NatureVia ערכנו מאמר זה שיעזור לך הרבה בהיבט זה עכשיו, כי הקיץ הוא ממש מעבר לפינה.

סלרי, מלפפונים, פטרוזיליה ואננס, מרכיבים חיוניים ליהנות בטן שטוחה

עכשיו שאתה יודע את החשיבות שיש דיאטה בריאה ומאוזנת לאבד אותם קילוגרמים מיותרים, אז אנחנו הולכים להגיד לך מה החומרים תצטרך להכין את המתכון הזה פשוט שיעזור לך להפחית את הבטן קצת.

ראשית, נצטרך תחילה גבעול סלרי, מלפפון, כוס מלאה עם פטרוזיליה קצוצה, ושלוש פרוסות אננס. תהליך ההכנה יהיה כדלקמן:

  1. אנחנו לשטוף את כל הירקות עם מספיק מים ולאחר מכן להסיר את העור מתוך שלוש פרוסות אננס.
  2. אנחנו שמים הכל בבלנדר עד שאנחנו מקבלים תערובת הומוגנית מאוד. אתה לא צריך להוסיף מלח או סוכר למשקה זה בעצמך.
  3. לאחר שהושג, שמנו אותו במקרר במשך שעה כדי לקבל טעם רענן יותר נעים.
  4. זה תמיד צריך לקחת על קיבה ריקה בבוקר תמיד צריך לקחת מיד לאחר הוצא אותו, כך שהוא לא לאבד את המאפיינים שלו.
  5. אתה יכול לחזור על התהליך בכל בוקר מיום שני עד שישי. תראה איך שלושים ימים לאחר מכן תראה את התוצאות. כדי לשנות קצת, אתה יכול לשלב פירות אחרים כדי לקבל טעם שונה וטעם.

אם נצטרף לפגישה של 40 דקות או שעה ביום של פעילות גופנית לפחות שלוש פעמים בשבוע, בוודאי כמה שבועות לאחר מכן נהיה בטן שטוחה בהרבה. זה צריך להיות גם מלווה תזונה בריאה ובריאה חומרים מזינים אחרים ומשקה זה לא צריך לקחת רק במהלך היום.

מדוע משקה זה מציע תוצאות כל כך מהר?

עכשיו שאתה יודע איך להכין את המשקה הזה, זה רק הוגן כי אתה יודע את הסיבות מדוע הוא מציע תוצאות בזמן כה קצר. במקום הראשון, עלינו להדגיש את המלפפונים שהם מקור בלתי נדלה של סיבים והורכבו עד 95% מים.

אז מלבד שיפור המעבר במעיים שלך, זה גם ימנע שמירה של נוזלים ושומנים כי הם מאוחסנים כל כך בבטן שלנו. מצידה, פטרוזיליה זהו אחד diuretics חזק ביותר הקיים כך שזה גם יעזור לך להיפטר הצטברות של נוזלים. כמו כן, יש תוכן סיבים גבוהה שיסייע לך לרדת במשקל.

הבא, סלרי יש לו אפקט השבעה אופייני ביותר שיעזור לך להרגיש קצת יותר מלא לפני ארוחת צהריים או ארוחת ערב מגיע.

כמו כן יש לציין כי צריכת הקלוריות שלה הוא כמעט אפס ורק מכיל 16kcal לכל 100 גרם של סלרי. אותו הדבר קורה עם אננס, כי כל פרוסה רק תורם 50 קק"ל. כל זה בלי להזכיר כי זה מביא טעם קצת יותר מתוק למשקה זה ולכן זה יהיה יותר נעים לשתות עבור בלוטות הטעם שלנו. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.

איפה טועות כל התכניות לניקוי רעלים (none 2024)