מיתוסים על חלב
כפי שזה יכול לקרות עם קפה או עם שוקולד (אתה יודע יותר על המיתוסים על שוקולד), כאשר האוכל הוא נצרך מאוד, וגם מספק יתרונות חשובים ותכונות תזונתיים, זה בדרך כלל להיות מוקף בסדרה של מיתוסים ואמונות שעשויות להיות מדויקות.
במקרה של חלב אין ספק כי באירוע אחר שמעתם כמה מיתוסים או רעיונות קצר או לא כלום אמין, אבל זה יכול להוביל שגיאה וליצור ספקות לגבי הצריכה שלהם.
זהו מזון בעל תכונות תזונתיים חשובות, והפך למעשה למזון הראשון שלנו מאז הלידה (במקרה זה, חלב אם).
בין אם אתה לצרוך את זה מדי יום, או אם אתה עושה את זה מעט מאוד, אתה בוודאי יהיה מעוניין לגלות קצת יותר על שונות מיתוסים על חלב כי כיום קיימים וכי נותרו כמעט "שלם" במשך שנים את השורשים הפופולריים.
מיתוסים על חלב
חלב גורם לך שומן
ברור כי למרות שזה לא מיתוס בפני עצמו, זו אמונה שגויה, שכן מלכתחילה זה יהיה תלוי במגוון של חלב כי הוא נצרך (חלב מלא, חצי רזה או דל שומן).
למרות שזה מזון שומני מאוד, תרומתו בסידן עושה את זה משקה אידיאלי בדיאטות, שכן הוא מעכב את ספיגת השומן על ידי הגוף.
במקרה זה, האפשרות המומלצת ביותר היא לשתות חלב דל שומן.
חלב מלא יש יותר סידן
למרות שזה מקובל לחשוב כי חלב שלם, כי זה יותר שומן, יש נפח גבוה יותר של סידן, האמת היא כן הוא מכיל ויטמינים A ו- D, אבל לא יותר סידן.
עם זאת, בשלב זה בעיה זו נפתרה על ידי חברות רבות לייצור חלב מעשיר את אופציות חצי רזה דל שומן עם ויטמינים אלה.
חלב לא יכול להיות מעורבב עם פירות
זו אמונה שכיחה למדי, אבל אין לה שום הצדקה מדעית.
מקובל להאמין שגם הפרי וגם מיץ הפירות עצמו, יחד עם כוס חלב, יכולים לגרום לקיצוץ בעיכול. עם זאת, היא אמונה שגויה ברוב פירות (למעט הדר).
תמונה | Tambako את יגואר מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך. ערכות נושאחלב
