כרישה: יתרונות ונכסים

אנו יודעים כי בעקבות תזונה בריאה היא חיונית אם אנחנו רוצים ליהנות בריאות טובה, בדרך כלל כי זה מספק את כל החומרים המזינים הדרושים לגוף שלנו לתפקד כראוי.

ובתוך דיאטה בריאה זו, הן פירות וירקות הופכים למאכלים חיוניים כמעט.

בתוך קבוצת מזון זו אנו מוצאים את כרישהאשר מאפיינים ו רווחים הם עושים את זה אידיאלי בסוג זה של דיאטה, באותו זמן כי הוא שימושי במגוון רב של מתכונים בריאים.

היתרונות של כרישה

ה כרישה זה מועיל נגד עצירות, בעיקר בזכות העובדה כי היא מפעילה אפקט משלשל קלה. בנוסף, בזכות מעלות משתן שלה לעשות את זה אידיאלי לטהר את הגוף.

על המידה האחרונה הזאת, ואם ניקח בחשבון שהיא בקושי תורמת קלוריות כפי שהיא מזון דל שומן, זה גם שימושי במיוחד ואידיאלי כשזה מגיע לאבד משקל במשקל. לכן, זה לא צריך להיות נעדר דיאטות הרזיה.

זה יכול לעזור בתהליכים המתרחשים עם חום, וזה מתאים גם דלקת פרקים כדי להקל על תסמינים ראומטריים שונים.

הרכב תזונתי של כרישה

  • פחמימות: 7%
  • חלבונים: 2%
  • ברזל: 1 מ"ג.
  • מגנזיום: 18 מ"ג.
  • זרחן: 50 rng.
  • סידן: 60 מ"ג.
  • גופרית: 72 מ"ג.
  • ויטמינים: A, B1, B2, C ו- PP.
מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.

שורש העניין: לשלב ג'ינג'ר במאכלים ותבשילים (none 2024)