האם עדיף לאכול את הפרי עם העור?
יש רבים היתרונות של הפרי. מזונות מסוימים, כפי שאתה בוודאי יודע, הם חיוניים ועקרוניים כאשר מדובר דיאטה בריאה ומאוזנת המסייעת לנו באופן חיובי לטפל ולשפר את הבריאות שלנו.
זה בעיקר בגלל שהם עשירים בויטמינים ומינרלים (חומרים מזינים, אגב, חיוני לגוף שלנו לתפקד כראוי), מים וסיבים, בין היתר.
באופן לא מפתיע, קמפיין ההסברה שתוכנן על ידי משרד הבריאות הספרדי ידוע היטב, מזה מספר שנים הוא הגן על צריכת לפחות 5 מנות יומיות של פירות וירקות טריים.
במובן זה, רבים מהקוראים שלנו שאלו אותנו באיזו הזדמנות אחרת שאלה מעניינת שבדרך אגב, בהחלט נוח לענות עליה: האם עדיף לאכול את הפרי עם או בלי עור?.
אכילת פירות עם העור, האם זה מועיל יותר או לא?
אלא אם העור שלך הוא מחוספס או לא נעים, אין ספק כי אכילת העור של פירות (במיוחד בהתאם לסוג הפרי, כמובן), זה יהיה הרבה יותר מועיל מאשר לא לצרוך אותו.
זה בעיקר בגלל העור הוא בתורו מקור חשוב של סיבים או ויטמינים, ולכן המאכל התזונתי של פיסת הפרי המדובר יהיה אפילו גדול יותר לאחר שאנו צורכים אותו.
בכל מקרה, ובהינתן שרוב הפירות טופלו במוצרים שמגינים עליהם מפני מזיקים ומחלות, יש לשטוף את הפרי קודם לכן טוב לפני שהם נצרכים.
כמובן, במקרה שאתה רוצה גם לצרוך את הפרי עם העור, אבל לא סומך הרבה אם זה כבר שטף היטב או לא, הדבר הטוב ביותר הוא תמיד לנסות לקנות פירות אקולוגיים. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. אתה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם תזונאי. אנו ממליצים לך להתייעץ עם תזונאית מהימן שלך.
