עירוי של מרווה כדי להרגיע את גלי החום של גיל המעבר
ה גיל המעבר הוא מורכב מהבמה בחיי האשה שבה חדלה הווסת. זהו שינוי פיזי וגופני נורמלי וטבעי, אשר ברוב המקרים מתרחשת במיוחד בין 45 ל 55 שנים, אם כי בדרך כלל זה נורמלי גם להתחיל קצת קודם לכן. לאחר גיל המעבר, האישה כבר לא יכולה להיכנס להריון.
בשל אובדן הורמונים, שכן במהלך גיל המעבר השחלות מפסיקות לייצר ביציות והגוף מייצר פחות פרוגסטרון ואסטרוגן, מופיעים סדרה של סימפטומים אופייניים, האופייניים לשלב זה: מחזור לא סדיר, יובש בנרתיק, שינויים במצב הרוח ובמצב הרוח גלי חום (אשר נוטים להיות גרועים יותר במהלך השנה הראשונה והשנייה).
בנוסף, עלינו לזכור כי רמות נמוכות של אסטרוגן יכול להשפיע על התרחשות של אוסטאופורוזיס ומחלות לב.
היתרונות של מרווה לגיל המעבר
ה מרווה זהו צמח ידוע מדעית עם השם של מרווה. הוא ממוצא ים תיכוני, אם כי כיום ניתן למצוא מאות מינים שונים הן באגן הים התיכון והן במרכז אמריקה, ועוברים דרך דרום אמריקה ומזרח אסיה. על המאפיינים שלו, הוא צמח להבחין בקלות על ידי הצגת פרחים כחולים או אדומים.
למרות שאנו נמצאים מול צמח מוכר בגסטרונומיה על התכונות הקולינריות שלה כמו תבלין ארומטי, האמת היא כי סייג הוא צמח מרפא מאוד מועיל לנשים, במיוחד במהלך גיל המעבר, להיות אלטרנטיבה מצוינת טיפולים תחליף הורמון מבוסס על אסטרוגנים סינתטיים, ואשר, כפי שהוכח, יכול להיות מסוכן מאוד.
בין התכונות החשובות ביותר שלה אנו יכולים להזכיר את מעלותיו להקל במידה ניכרת תסמינים של גיל המעבר, במיוחד גלי חום, בנוסף לבחילה, סחרחורת, הזעות לילה וכאבי ראש.
איך לעשות עירוי של מרווה נגד גלי חום של גיל המעבר
ה עירוי של מרווה הוא מהווה תרופה טבעית מצוינת עבור להקל על גלי החום אשר מופיעים בגיל המעבר. כדי לעשות את זה אתה צריך 2 כפיות של מיובש מרווה שווה של כוס אחת של מים.
מכניסים את המים לסיר ומניחים לרתיחה. כאשר הוא מתחיל לרתוח, מוסיפים את מרווה מיובש ולתת לו להרתיח במשך 3 דקות. לאחר מכן לכבות את החום, לכסות ולתת מנוחה למשך 10 דקות. מסננים ומגישים בכוס.
אם אתה רוצה אתה יכול להמתיק, רצוי עם דבש או קנה סוכר חום. מומלץ לשתות כוס עירוי זה במהלך היום אם אתה צריך את זה, או לפני השינה.
תמונות | iStock / Marc St מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאגיל המעבר
