כיצד לשטוף את הידיים כראוי כדי לחסל חיידקים (חיידקים ווירוסים)
עכשיו שאנחנו על סף תחילת החורף, וכי בסופו של דבר ככל שהשבוע עובר נוטים בסופו של דבר להסביר יותר מקרים של הצטננות, שפעת הצטננות, אין ספק כי זה חיוני כדי להתמודד עם הרגלים בריאים שנותנים לנו את האפשרות להגן על עצמנו מפני מחלות זיהומיות הנפוצות ביותר של תקופה זו של השנה.
וזה גם כי בחודשים של הסתיו והחורף, ידעת כי במקרים של שפעת הצטננות נוטים להגדיל באופן מפתיע? הסיבה העיקרית נמצאה בסביבה קר ולח כי וירוסים צריכים כדי לשרוד טוב יותר, ולכן המקרים להתרחש כמעט בכל שתי העונות.
בין הרגלים מומלץ ביותר ניתן להזכיר את לשטוף את הידיים כראוי, שכן עלינו לשכוח משהו יסודי: גידולים כגון חיידקים ווירוסים מועברים במיוחד למגע עם ידיים מלוכלכות, למשל באמצעות משטחים מזוהמים, דרך נוזלי הגוף של אדם חולה, דרך טיפות שגורשו במהלך עיטוש או שיעול, או דרך מים מזוהמים ומזון.
לכן, אנו יכולים לומר כי שטיפת הידיים שלך כראוי הופךקו ההגנה הראשון נגד התפשטות של מספר גדול של מחלות, בהם אנו יכולים להדגיש: הצטננות נפוצה, שפעת, ברונכיוליטיס, הפטיטיס A ושלשול מדבק.
איך לשטוף את הידיים בצורה נכונה, צעד אחר צעד
למעשה לשטוף את הידיים היא פשוטה מאוד, אבל אתה רק צריך לדעת איך לעשות את זה נכון ולעשות את זה על בסיס קבוע, הופך למעשה שגרת היגיינה ולא חובה:
- שטפו את הידיים במים חמים, אבל בלי למנוע ממך לשרוף את עצמך.
- השתמש סבון ולשפשף את הידיים במרץ למשך 20 שניות. זה לא ממש הכרחי להשתמש בסבון אנטיבקטריאלי של אלה שנעשו כל כך אופנתי עם הגעתו שלשפעת.
חשוב מאוד שתדאג לשטוף היטב מתחת לציפורניים ולאזור שבין האצבעות.
- שוטפים את הידיים, ויבש אותם היטב בעזרת מגבת או מטלית נקייה ויבשה.
מתי לשטוף את הידיים
חשוב שתנסה לשטוף את הידיים בתדירות מסוימת. עם זאת, יש כמה פעמים כאשר רצוי לעשות זאת. לדוגמה:
- לפני אכילה.
- לפני הבישול
- אחרי הולך לשירותים.
- לאחר שהגיע מהרחוב.
- אחרי נוגע לבעלי חיים.
- לאחר ביקור, אכפתיות או מדבר עם משפחה חולה או חברים.
- אחרי שאנחנו נושפים את האף, אחרי התעטשות או שיעול.
בהזדמנות זו חשוב באותה מידה לזכור כי בכל פעם שאתה משתעל או להתעטש, אם אין לך מטפחות ביד, תמיד לעשות את זה בתוך הזרוע או המרפק במקום לעשות את זה על הידיים. בדרך זו תוכלו למנוע את התפשטות חיידקים.
תמונות | Kathea Pinto / Fairfax County מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאזיהומים
