כיצד להשתמש בשמנים אתריים באמבטיה מרגיעה
עלינו לזכור כי הצמחים ועשבי התיבול שמקורם בשמן החיוני לא רק מכילים תכונות מרגיעות, אלא גם בעלי תכונות מועילות אחרות שאנו יכולים לפנות אליהם כאשר אנו זקוקים להן.
לפני השימוש בשמנים אתריים עלינו לשים טיפה של שמן מדולל עם מעט מים על העור ולצפות התגובה של העור עצמו יכול להיות אלרגי לשמן חיוני שאנחנו בחרנו. 
אנחנו חייבים גם לקחת בחשבון לא להשתמש שמן אתרי טהור, אנחנו צריכים לדלל אותו עם קצת מים או שמן צמחי אחר ואז נוכל להחיל אותו על העור.
שמנים אתריים הטוב ביותר עבור אמבטיות מרגיעות
שמנים אתריים אנו ממליצים להכין אמבט מרגיע הם: שמן אתרי לבנדר, שמן אתרי כתום, שמן אתרי אלגום, שמן טימין חיוני, שמן אתרי ברגמוט, שמן אתרי מרווה, שמן אתרי ארז, שמן אתרי של גרניום. אנו חושפים כמה מאפיינים שלה להלן:
שמן אתרי לבנדר: זה שמן אתרי יש תכונות ויתרונות כדי להרגיע הן כאבי שרירים המפרקים, יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות ומרגיעות.
שמן אתרי של תפוז: המאפיינים של שמן זה חיוני של כתום מרגיע, זה עוזר להרגיע את עוויתות או התכווצויות שרירים, זה מעדיף אותנו גם כדי להרגיע את החרדה ולעזור לנו כדי לפייס את החלום. אם אולי נהנינו אמבטיה מרגיעה במהלך היום ולאחר מכן היינו צריכים לצאת ולחשוף את עצמנו אל השמש אנחנו צריכים לנקוט באמצעי זהירות לא להשתזף שכן הוא רגיש העור שלנו עשוי להיות מלוכלך, ולכן מומלץ רק להשתמש בו בלילה .
שמן אתרי של עץ אלגום: ארומה של שמן אתרי של עץ אלגום יש תכונות מרגיעות, עוזר להרגיע את מצבי החרדה והמתח, עוזר למדוט ולשפר את איכות השינה.
שמן אתרי קורנית: יש לו תכונות מרגיעות, זהו סיוע שינה קל מאוד מומלץ במקרים של עייפות או כבדות, כדי לשפר את זרימת הדם, כדי להקל על כאבי שרירים. 
שמן אתרי ברגמוט: שמן אתרי ברגמוט בעל תכונות הרגעה, הריח של שמן ברגמוט מרגיע ומרגיע, כך שהוא שימושי במקרים של מתח או חרדה. ברגמוט הוא פרי הדר, וביתר שאת כתום מריר, וכמו בכל פרי הדר, הוא מעיר את הפנסיות כך שאחרי הרחצה אנחנו לא צריכים לחשוף את עצמנו לשמש. אמבטיות עם שמן אתרי ברגמוט מומלץ במהלך הלילה.
שמן אתרי מרווה: זה עוזר להרגיע את הגוף, הוא מרגיע מעולה, יש תכונות אנטי דלקתיות, מתאים לבעיות שרירים, מרגיע שריר contractures והוא גם מתאים לבעיות משותפות.
שמן אתרי של ארז: זה מרגיע, עוזר להרגיע את המוח, משפר בעיות מנדודי שינה, עוזר להילחם בחרדה או מתח, גם מקל על התכווצויות שרירים.
שמן אתרי גרניום: יש לו תכונות מרגיעות, מרגיעות, עוזר להרגיע מצבי לחץ או חרדה, וגם מתאים לבעיות משותפות.
לאחר קריאת כל התכונות הללו ואת היתרונות, מה גורם לך לרצות ליהנות אמבטיה מרגיעה טוב?
להלן אנו מספקים כיצד אנו יכולים להכין את זה מרגיע ומרענן אמבטיה מרגיעה אשר יסייעו לנו להשיג כמה רגעים של שלווה פנימית, שבו אנו לנוח הן נפשית והן פיזית.
אנחנו עדיין יכולים לקבל יותר מן האמבטיה מרגיעה שלנו אם אנחנו מכינים את הסביבה ליהנות האמבטיה מלווה קצת מוסיקה רכה, לכבות את האורות ולהדליק כמה נרות. 
כיצד להכין אמבטיה מרגיעה עם שמנים אתריים
לאחר שבחרת את שמן אתרי, אנחנו ממלאים את האמבטיה עם מים חמים.
אנחנו מערבבים מים חמים וקרים עד המים יש טמפרטורה של 32 מעלות צלזיוס.
כמות המים צריכה להיות מספיק כדי לאפשר לנו לצלול את הגוף, וכדי להיות מכוסה על ידי מים.
מוסיפים 10 או 20 טיפות של שמן אתרי למים ומערבבים לדלל את באר השמן במים.
בזהירות אנחנו נכנסים לאמבטיה ומטפטפים את הגוף.
אנחנו לנטוש את עצמנו, לעצום את העיניים וליהנות זה אמבטיה בערך 20 דקות. תהנה! ערכות נושאשמנים אתריים
