כיצד להקל על ההנגאובר באופן טבעי עם תרופות אלה הביתה

ה הנגאובר זה תמונה סימפטומטית של חולשה כללית המופיעה כתוצאה מצריכה מופרזת של משקאות אלכוהוליים. עם זאת, זוהי תמונה שאינה רצינית מספיק כדי לייצר תרדמת אתיל, אבל זה יכול לגרום למוות עקב דיכאון נשימתי.

בין הסימפטומים הנפוצים ביותר שלנו אנו מוצאים בעיקר כאב ראש וכאב ראש (אשר במקרים רבים יכול להיות בהחלט נורא), תחושה של צמא עז כתוצאה של התייבשות הנגרמת על ידי השפלה של אלכוהול בגוף, בעיות עיכול קיבה , חולשת שרירים וכאב (הן הבטן והן השרירים), כמו גם אובדן זיכרון.

כפי שראינו במאמר הקודם, שבו אנו תוהים מדוע הנגאובר מופיע, הוא מתעורר על ידי פעולה של אלכוהול כמו מעכב את תפקודם של הורמוני הווזופרסין, שכן כאשר אנו שותים סוג זה של מים מסולק בעת השתנה ב יותר, כך יותר מלחים מינרליים ותרכובות אחרות מסולקות עבור הגוף שלנו.

אם שתית יותר מדי אלכוהול ואתה מתחיל להרגיש כמה תסמיני הנגאובר הכי מעצבן, כואב ולא נוח, אפשרות שימושית היא לדעת איך להקל על ההנגאובר באופן טבעי, עם ייעוץ טבעי לחלוטין. אנו מציעים לך את המרב המומלץ:

1. צום לוקח מים חמים עם לימון

ה מים חמים עם לימון, נלקח על בטן ריקה, היא תרופה מעולה detoxifying, אשר עוזר לך לחסל toxins ו זיהומים כי יש שנצברו בגוף שלך כתוצאה של צריכת אלכוהול פוגעת. בנוסף, תמצא את זה שימושי כדי לווסת את מטבוליזם ביעילות.

מצד שני, זה מעניין למנוע למנוע - פעולה של רדיקלים חופשיים, הודות פעולה נוגדת חמצון שלה. כדי להפוך את מים לימון חם אתה רק צריך לשים את המקבילה של כוס מים בסיר ולהביא לרתיחה. בינתיים, לשטוף לימון אורגני או אורגני היטב, לחתוך אותו לחצי וללחוץ אותו כדי לקבל את המיץ שלה. כאשר המים רותחים מהמים, מגישים בכוס או כוס ומניחים לה להתקרר מעט. לבסוף מוסיפים את הלימון ואת מיץ התינוק.

2. בזמן ארוחת הבוקר: לבחור עבור ארוחת בוקר detoxifying או energizing

הדרך הטובה ביותר להתחיל את יום ההנגאובר שלך היא עם דטוקסיפיקציה, אשר מסייע לנו לטהר את הגוף שלנו לאחר צריכת אלכוהול עודף. ומה יכול להיות ארוחת הבוקר הטובה ביותר? ראשית לבחור כוס גדולה של מים כדי לספק נוזלים לגוף שלך. לאחר מכן לבחור אשכוליות או מיץ עגבניות, דגנים מלאים או טוסט עם דבש.

אתה יכול גם לבחור ארוחת בוקר ממריצה. במקרה זה הוא מבוסס על המאכלים הבאים: מיץ תפוזים או עגבניות ממותקים בדבש, קערה קטנה של דגנים או פירות יבשים (כגון תאנים, תאנים יבשות, צימוקים או משמשים יבשים) ושתי ביצים גולמיות.

3. מרקים עם פעולת rehydrating

מאז צריכת אלכוהול גורם להתייבשות, אחת המטרות הבסיסיות עבור להקל ולטפל בהנגאובר אנו מוצאים אותו שוב כדי לחות את הגוף. במובן זה אתה יכול לבחור נפלא מרקים עם פעולה rehydrating, אשר מסייעים בדיוק כדי לספק לחות לגוף. אנו מציעים שני מתכונים טעימים:

מתכון מרק שום

כדי להפוך את המרק הזה אתה צריך 6 פרוסות לחם, 3 שיני שום, 3 כפות שמן זית, מים ומלח. זה פשוט כמו לשים סיר חרס על האש עם קצת שמן זית. לקלף את השום לחתוך לחתיכות קטנות, להוסיף אותם למחבת כאשר השמן חם מאוד. תן להם חום. בעוד הלחם פרוס דק, ומערבבים עם השום והשום. בסיר נפרד להוסיף מים ולתת להרתיח במשך כמה דקות. מוסיפים את המים החמים לתנור, לשרת חם מאוד.

מתכון מרק בצל

כדי להפוך את זה מרק אתה צריך בצל, מים קמצוץ של מלח. מקלפים את הבצל וחותכים אותו לחתיכות. שים את המקבילה של שתי כוסות מים בסיר ולהביא לרתיחה. כאשר המים מתחילים לרתיחה מוסיפים את הבצל ומניחים לרתיחה במשך 5 דקות. לבסוף להתגנב ולשתות.

4. חליטות מרפא עם פעולת rehydrating

בנוסף מרקים ומרקים שהוזכרו לעיל, אתה יכול גם לבחור מסוימים חליטות מרפא זה יעזור לך להפחית את הסימפטומים המטרידים ביותר של הנגאובר:

תה קמומיל

זה עירוי מעניין עבור תכונות קיבה העיכול שלה. כדי לעשות את זה אתה רק צריך כפית של פרחים קמומיל יבש המקבילה של כוס מים. מכניסים את המים לסיר ומביאים לרתיחה. לפני שהוא מתחיל להרתיח להוסיף את קמומיל, ולהשאיר רותחים במשך 3 דקות. לאחר מכן לכבות את החום, לכסות ולתת מנוחה עוד 2 דקות. ישר ושתה.

עירוי של פנירויאל

כמו קמומיל, pennyroyal מעניין במקרה של הנגאובר בגלל התכונות שלו carminative (עוזר לגרש גזים), מרגיע כאבי בטן וגם מגרה את הכבד. כדי להפוך את עירוי בצע את אותם הצעדים המופיעים מתכון עירוי קמומיל שעליו דיברנו קודם לכן, אבל להחליף את כפית קמומיל עם כפית אשכולית. אם אתה רוצה אתה יכול להמתיק עם קצת דבש.

טיפים שימושיים שיעזרו לך

למרות שזה בכלל לא מומלץ לשתות אלכוהול, ישנם מספר עצות שימושיות כאשר אתה מחליט לשתות אלכוהול. שימו לב:

זה חיוני כדי למנוע שתיית אלכוהול על בטן ריקה.
הימנעו משתיית אלכוהול במזון שומני וחזק.
אלכוהול צריך לקחת בצורה מתונה, תוך לקיחה בחשבון את היכולת של הגוף שלנו כדי להיות מסוגל לחסל אותו.
מומלץ יותר לשתות באותו זמן אתה אוכל, שכן בדרך זו הבטן ייקח עד פי ארבעה יותר כדי לספוג אותו.

תרופות טבעיות אחרות נגד hangovers

אם אתה מתעורר מרגיש סחרחורת, לאט וברכות לקום מהמיטה.
לשתות הרבה נוזלים, רצוי מים מהרגע הראשון שאתה קם.
אם הרגליים והזרועות שלך חלשות, קח יוגורט או מיץ עגבניות או כתום
לאכול, לבחור מאכלים רכים יותר, בעיקר מרקים או מרקים, או אפילו קצת סלט אור, ופירות (במיוחד בננות, מלון או תותים).
קח את היום בשלווה, להירגע, אבל מעל לכל השאר.

תמונות | אנטואן K / Marta Diarra / jasleen_kaur / מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאאלכוהול