כיצד למנוע את התפשטות שפעת עונתית

מניעת שפעת עונתית אפשרית כל עוד מתנהלים הרגלי היגיינה בסיסיים. אנו חושפים את הטיפים הפשוטים ביותר שיעזרו לכם למנוע את התפשטות שפעת עונתית.

הגעתו של סתיו זה אומר לא רק את המעבר מעונה חמה לאחד שבו הוא כבר מתחיל להיות קר מזג אוויר גרוע מתחיל בתורו. היא גם מניחה את ההגעה המפחידה של אחת המחלות המדבקות הנפוצות ביותר בחודשים אלה: מה שמכונה שפעת עונתית.

למרות שזה נכון נפוצות הוא נוכח כמעט בכל עת של השנה, היא בתקופות הקרות של הסתיו או החורף, כאשר ידוע מגפה עונתית, מה שהופך את המראה של אזורים ממוזגים.

למרות שמישהו יכול להידבק בשפעת, יש קבוצות סיכון מסוימות שאליו הן צריכות להינתן. חיסון נגד שפעת, במיוחד משום שיש להם סיכון גבוה יותר לסיבוכים רציניים או חמורים.

למרות החיסון היא אפשרות רפואית שימושית כדי להפחית את הסיכון של הידבקות, חשוב גם לדעת כי ישנם טיפים מסוימים המסייעים למנוע את שפעת באופן טבעי, בריא ובריא.

כיצד למנוע את התפשטות שפעת עונתית

קודם כל, זה יכול להיות מאוד מועיל לדעת איך להגביר את ההגנות, אשר יעזור לך לחזק את המערכת החיסונית באופן טבעי ובריא.

בכל מקרה, הדבקה נמנעת מעל לכל על ידי שמירה על הרגלי היגיינה בסיסיים, כמו אלה שאנו מציעים בשורות הבאות:

  • לשטוף את הידיים באופן קבוע, במיוחד כמה פעמים ביום, במיוחד כאשר אתה להתעטש או להשתעל עליהם, או בכל פעם שאתה יוצא החוצה.
  • לכסות את הפה או האף כאשר אתה הולך להשתעל או להתעטש.
  • נסה תמיד להשתמש רקמות חד פעמיות, ולאחר מכן לשים אותם בשקית ניילון, לזרוק אותם מיד.
  • נסה שיעול או התעטשות בתוך המרפק שלך, אשר שומר על הידיים שלך נקי ומסייע לשמור על אנשים אחרים לקבל שפעת.
  • לאוורר מדי יום את החדרים, את השטחים המשותפים ואת הבית עצמו.
  • משטחים נקיים לעתים קרובות ואובייקטים של שימוש שכיח.
  • בצע דיאטה מאוזנת, עשירה פירות וירקות טריים. הם יעזרו לך לשמור על בריאות טובה ולהגדיל את ההגנות שלך.
  • תרגול גופני באופן קבוע.

אם למרות אלה טיפים בסיסיים היגיינה אתה מקבל את שפעת, אתה צריך לדעת כי הסימפטומים שלך בדרך כלל נעלמים בתוך שבוע. אחרת, מומלץ ללכת לרופא כדי לקבוע את הטיפול המתאים ביותר.

במקרה שאתה מוצא את עצמך בתוך - קבוצות סיכון, אל תהסס ללכת למרכז הרפואי הרגיל שלך כדי לקבל חיסון.

תמונה | anieto2k מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאשפעת

Seth Berkley: HIV and flu -- the vaccine strategy (none 2024)