כיצד למנוע סרטן העור בקלות
לפעמים זה נראה כמו גוש, כאב, פגם, סימן או שינוי יוצא דופן של המראה של העור. לפעמים הוא שומה שמשתנה בגודל, צורה, מרקם או צבע. זה יכול להיות סרטן העורלכן, לפני השינוי הקל ביותר עדיף ללכת לרופא העור בהקדם האפשרי, או לפחות פעם בשנה כדי לשלוט על חפרפרות שיש לנו בגוף שלנו.
האמת היא שבמהלך הקיץ הסיכונים לסובלים מסרטן העור גדלים במידה ניכרת, שכן חשיפה ממושכת ורציפה לקרני השמש הופכת לסיכון ללקות בסוג זה של סרטן, במיוחד אם אתה לא לוקח את אמצעי הזהירות הנכונים וגם להשתזף בכל הזמנים המומלצים לפחות של היום (נחשב המסוכן ביותר, ולכן הסיכון הגדול ביותר).
ועכשיו שאנחנו בקיץ זה תמיד הזדמנות מצוינת לגלות כיצד ניתן למנוע סרטן העור. האם ידעת כי ניתן לעשות זאת עכשיו, לאחר רק כמה טיפים פשוטים, פשוטים וקלים? שימו לב, את בריאות העור שלך הוא מאוד חשוב:
1. הגן על העור שלך תמיד
- לפני שעזב את הבית: במיוחד בקיץ, כאשר אתה מבלה כמה שעות מהבית. מומלץ ללבוש את זה תמיד חצי שעה לפני היציאה החוצה.
- לפני שיזוףברור, לא כאשר אתה כבר על החוף או בבריכה, אבל לפני שעזב את הבית. במובן זה מומלץ לשים sunscreen חצי שעה לפני sunbathing.
- להחיל sunscreen כל שעתיים: אם אתה מוצא את עצמך להשתזף, אבל אתה לא נכנס לתוך המים, רצוי לחדש את קרם הגנה כל 2 שעות.
- לחדש את קרם ההגנה בכל פעם שאתה עוזב את המים: למרות שזה הרגיל עבור רוב מסנני קרינה כדי ליצור סרט מגן כך ההשפעה של קרם הגנה לא נעלמת בעת הכניסה למים, רצוי תמיד לחדש אותו.
2. בחר את sunscreen המתאים ביותר עבור העור שלך
אז קרם יום ראשון ממלא את תפקידו חשוב מאוד לדעת איזה מדד הגנה עלינו להחיל על העור שלנו.
עבור זה זה עשוי להיות שימושי כדי לעקוב אחר הדוגמאות הבאות:
- אם יש לך עור בהיר מאוד כי אף פעם לא שיזוף וצורב בקלות את מדד ההגנה שלך צריך להיות מעל 50.
- אם יש לך עור שזוף אבל נשרף בקלות, מדד ההגנה שלך נמצא בין 25 ל 40.
- אם יש לך עור שזוף בקלות, מדד ההגנה שלך נמצא בין 15 ל 25.
3. הימנע שעות מסוכנות ביותר של היום
הימנע תמיד משיזוף בשעות המסוכנות ביותר של היום: בין 12 בבוקר ל -4 אחר הצהריים (במובן זה, כמה רופאי עור אפילו לשקול כי רצוי יותר לא להשתזף מ 10 בבוקר).
הגן על עצמך מפני השמש הישירה, מחפש מקום עם צל, באמצעות כובע או כובע משקפי שמש מאושרים, ושימוש מטריה טובה.
4. הימנע sunbeds
למרות שהם היו פופולריים במשך שנים, האמת היא כי יש סיכון גבוה יותר לסרטן העור אצל אותם אנשים אשר שיזוף את העור שלהם באופן קבוע באמצעות מיטות שיזוף.
למעשה, האם ידעת כי אלה מיטות השמש פולטים קרניים אולטרה סגול פי 10 חזק יותר אם חשופים לשמש ישירה?
5. חשיבות הגילוי המוקדם
גילוי מוקדם הוא תמיד בסיסי. לכן רצוי כי אתה בודק את הגוף מעת לעת, במיוחד כדי להבחין אם שומה או כתם הופיע פתאום, או אחד שיש לך כבר שינויים בגודל ובצבע.
כמו כן מומלץ ללכת לרופא לפחות פעם בשנה, אשר יבצעו בדיקה שגרתית.
תמונה | מיכאל מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאסרטן העור מחלות עור
