איך להכין תה rooibos
ה רויבו זה מורכב ממשקה טבעי פופולרי מאוד, אשר עשוי מן העלים היבשים של הצמח Aspalathus ליניארי. כפי שאנו רואים, אם כן, זה לא באמת תה עצמו ביסודו כי העירוי הוא לא עשה עם העלים של הצמח תה, קמליה סיננסיס -, אלא של צמח יליד דרום אפריקה כי באמת שייך למשפחה של legumes (או Papilionáceas).
עם זאת, למרות שזה משקה נצרך באופן נרחב בעולם, האמת היא כי היום יש ספקות לגבי אם זה אפשרות שימושית ומעניינת, למשל, להיות תחליף לתה קפה, ומעל לכל, אם אנחנו מתמודדים עם משקה שהצריכה שלו בטוחה במאה אחוז.
הספקות הנפוצים ביותר: האם זה מכיל קפאין ו Theine? מה הם התוויות נגד ותופעות הלוואי שלה? האם זה יכול להיות נצרך בהריון?
דווקא מסיבה זו העיקרית היא משקה כי יכול להיות נצרך בבטחה במהלך ההריון, שכן הוא אינו מכיל קפאין וגם מספק מעט מאוד טאנינים, לא מפריע ספיגה נכונה של ברזל (חיוני עבור זרימת הדם הנכון לתינוק). אני מתכוון, תה rooibos הופך תחליף מצוין לתה במהלך ההריון.
בנוסף, הוא משקה עשיר נוגדי חמצון טבעיים, כמו במקרה של פוליפנולים, אשר מסייעים להילחם בהפחתת ההגנות הנפוצות כל כך בחודשים הראשונים של ההריון, מונע את הגוף של האם לעתיד יכול לדחות את העובר, וגם מונע הפלות ספונטניות להתרחש.
אבל התכונות שלו הן לא רק מעניין עבור ההריון. בדיוק כי תוכן גבוה של נוגדי חמצון לעשות את זה משקה שימושי עבור מניעת מחלות לב וכלי דם, במיוחד אלה הנגרמים על ידי טרשת עורקים, עוזר אפילו ירידה ברמת הכולסטרול הגבוה ורמות הטריגליצרידים.
זה מתאים גם לאנשים עם לחץ דם גבוה עבור אנשים עם נטייה לחרדה ומתח, דווקא בגלל זה הוא צמח מרגיע, כי גם אינו מכיל קפאין.
מצד שני, על ידי לא מעכב את ספיגה נכונה של ברזל (וגם להיות משקה עשיר בו), זה יכול להיות נצרך בשלווה מוחלטת אצל אלה שיש להם אנמיה.
עירוי מאופיין על ידי צבע אדמדם, ניחוח רך ועדין מאוד שאתה אוהב מאוד, טעם מתוק מעט. עם זאת, עלינו להבחין בין שני סוגים של rooibos הקיימות.
מצד אחד אנחנו יכולים למצוא את רוביב אדום (שהיא הנפוצה ביותר, אשר מאמצת צבע אדמדם שלה בשל החמצון סבלה עלים שלה במהלך תהליך התסיסה), ו ירוק rooibos (פחות פופולרי, אשר שומרת על צבע האור הירוק הטבעי שלה כי העלים שלה לא עברו את תהליך התסיסה).
אם אתה רוצה ליהנות כוס נפלא נפלא של תה rooibos, זה נכון ההכנה שלה היא פשוטה כמו שזה קל. ולמרות זאת, אנחנו חייבים לומר, זה משקה הידוע בפופולריות עם שם של תה, במציאות זה עירוי.
איך להכין תה rooibos
מרכיבים נדרשים:
- 1 עד 2 כפיות תה רויבו
- 1 כוס מים
צעדים להכנת תה rooibos:
שים את המים בסיר וחום עד שהוא מגיע לנקודת הרתיחה. רק בשלב זה להוריד את החום כך שהוא לא מתחיל להרתיח, להוסיף את rooibos בסכום המצוין, לכסות ולתת לעמוד במשך 5 דקות. לאחר זמן זה, מסננים ומגישים בכוס.
כמה רויבו תה אני יכול לקחת ביום בהריון?
כמו כל משקה ואוכל טבעי, כל עודף הוא רע. בהזדמנות זו, זה נחשב בטוח לקחת בין 1 עד 3 כוסות rooibos ביום, אף פעם לא יעלה על סכום זה.
ובמהלך ההריון? כמה כוסות ניתן לקחת בבטחה?
אם אתה רוצה ליהנות תה rooeibos במהלך ההריון אתה יכול לקחת בין 1-2 כוסות של עירוי זה ביום. לדוגמה, אפשרות מצוינת היא לקחת אחד מאותם כוסות בשעה midmorning ולאחר מכן האחרון לפני השינה, שכן הוא משקה טבעי עם תכונות מרגיעות, אשר יסייעו לך טוב יותר להתפייס לישון ולנוח היטב. ערכות נושאתה
