איך להכין את פנקייק אורז מתוצרת בית (כולו ולא)

הם הפכו אופנתיים לא רק עבור דיאטות להרזיה, אלא גם תזונה טבעונית או צמחונית ואפילו להאכיל את הצעיר של הבית. למעשה, זה נפוץ יותר ויותר לראות שקיות של ילדים מלאים בהם בהפסקה. אנחנו מדברים אליך, אכן, על הפופולרי פנקייקס אורז.

אלה חטיפים מלוחים (אם כי כיום אנחנו יכולים גם למצוא אותם מגוון מתוק שלהם) כי הפכו לאחת האפשרויות המבוקשות ביותר עבור אלה שרוצים לטפל בקו שלהם, כנראה בשל התוכן הנמוך של סוכרים ושומנים.

מה הם פנקייקס אורז?

ה פנקייקס אורז הם עוגות, עגולות, קלות ופריך, עשויות עם אורז תפוח, אשר יכול להיות שלם (או לא). זה נפוץ למצוא אותם מגוון מלוחים שלהם, אם כי ישנם כמה מותגים כי במשך זמן מה החלו למכור אפשרויות מתוקות (למשל עם ג 'ל תפוחים).

ולמרות שהם אופציה מועדפת בדיאטות הרזיה רבות, ואפילו כמו חטיף עבור הקטנים בבית, ידעת שהם לא בריאים כמו שאתה חושב? לפחות הרוב המכריע של פנקייק כי אתה מוצא כרגע בסופרמרקט.

למה? ביסודו של דבר זה כרגיל לשאת עודף של מלח ולפעמים, בנוסף, הם כוללים מרכיבים מעודנים ושמנים לא מספיק מנקודת מבט תזונתיים.

לכן, אפשרות אידיאלית היא להכין פנקייק האורז שלנו בבית, שכן אנו נשלוט על החומרים שאנחנו משתמשים בהכנת שלהם, ואנחנו יכולים גם לבחור גרסאות בריא ובריא יותר.

מתכון להכנת פנקייקס אורז תוצרת בית

אנו מציעים בהזדמנות זו מתכון פשוט של פנקייקס אורז מתוצרת בית, קל מאוד לעשות. שים לב של החומרים שאתה צריך את השלבים כדי להפוך אותם.

המצרכים:

  • 70 גרם של אורז לבן
  • 3 כפיות של קינוח שומשום
  • 200 מ"ל. של מים
  • 1 קמצוץ מלח

איך להכין את פנקייקס אורז נפוח:

  1. מניחים את האורז הלבן במסננת ומניחים אותו מתחת למקטרת המים, לשטוף אותו לכמה שניות.
  2. ואז לשים את המים בסיר, מוסיפים את האורז לבן לשים אותו על אש נמוכה, נותנים לו לבשל במשך 35-40 דקות. חשוב כי האורז הוא pasty וללא מים.
  3. שמרו את האורז עכשיו ומאפשר לו להתקרר לטמפרטורת החדר. לאחר האורז הוא קר להוסיף את השומשום, ומערבבים קצת בעזרת כף עץ.
  4. עכשיו זה הזמן לעצב את הפנקייקס. כדי לעשות זאת, לשים את האורז ביד שלך בצורת כדורים, ואז לשטח אותם עד שהם שטוח עגול.
  5. לאחר מכן, כדי לסיים את הבישול, אנו יכולים להשתמש בשתי אפשרויות: או לחמם אותם במחבת עם קצת שמן זית, או לעשות את זה במיקרוגל. אם אתם בוחרים במיקרוגל, אתם רק צריכים לצייר את בסיס המנה עם קצת שמן זית (כדי למנוע דבק), ולהשאיר במיקרוגל ב 600W במשך 5 דקות, בכל צד (כלומר, 10 דקות סך הכל).
  6. רשימות!

מתכון להכנת פנקייקס אורז חום מתוצרת בית

אם אתה רוצה, עם זאת, כדי לבחור כמה פנקייק אורז נפוח עשה עם אורז חום, הפעם אתה תהיה מעוניין המתכון שאנחנו מדברים על להלן. אתה מעז להכין אותם?

המצרכים:

  • 70 גרם של אורז חום
  • 3 כפיות של קינוח שומשום
  • 200 מ"ל. של מים
  • 1 קמצוץ מלח

הכנת חביתיות אורז נפוחות:

  1. מניחים את האורז החום במסננת ומניחים אותו מתחת לזרם המים. לשטוף אותו עם הרבה מים במשך כמה שניות.
  2. מכניסים את המים לסיר, מוסיפים את האורז ומניחים אותו על אש נמוכה, ומאפשרים לבשל האורז החום ל-35-40 דקות. חשוב כי האורז הוא pasty וללא מים, שכן זה יהיה מרקם אידיאלי.
  3. ואז שומרים את האורז ומאפשר לה להתקרר לטמפרטורת החדר.
  4. ברגע שהאורז קר, מוסיפים את השומשום ומערבבים מעט.
  5. עכשיו זה הזמן לעצב פנקייק שלנו. כדי לעשות זאת, לשים את האורז ביד שלך בצורת כדורים, ואז לשטח אותם עד שהם שטוח עגול.
  6. מניחים קמצוץ שמן זית במחבת, מניחים את החביתיות ומניחים להם לחמם מעט עד להזהבה. ואז להפוך אותם מסביב לעשות את אותו הדבר עם החלק השני.
  7. רשימות!

אם אתה רוצה אתה יכול גם לבחור את התנור כדי לסיים את ביצוע פנקייקס אורז. אתה רק צריך לחמם את התנור ל 150 מעלות צלזיוס, לשים נייר אפייה במגש, למקם את החביתיות ואופים אותם במשך כמה דקות, עד שאתה רואה שהם קשים. ערכות נושאמתכונים אורז

הפסקת אוכל: שאריות עם איילת לטוביץ' (none 2024)