איך לעשות אמבטיה מגרה

מים הם מרכיב חיוני לחיים של כל היצורים החיים, במקרה של האדם לא רק עבור הצריכה הפנימית, אלא גם עבור שימושים חשובים אחרים בהם אנו נשמור על הבריאות שלנו, כגון היגיינה.

מאז ימי קדם, מים שימש גם כטיפול תרפויטי כדי לרפא או לטפל במחלות שונות, כמו גם כדי לאזן ולשחזר הן את הגוף ואת הנפש.

המאפיינים של חדרי האמבטיה כפי שאנו מכירים רבים, והפעם אנו מספקים סדרה של טיפים ומוצרים טבעיים לפנות להכין אמבט מגרה.

המרחצאות הממריצים מתאימים לרגעים שבהם אנו מוצאים את עצמנו מתפוררים מעט או מחוסר אנרגיה.

כדי ליהנות מן התכונות הממריצות של אמבטיה זו עדיף להכין את זה בבקרים, כך נתחיל את היום מחדש עם הכוחות הדרושים כדי להתמודד עם היום וכפי שאומרים, מלא אנרגיה.

אנחנו חייבים גם לזכור כי הטמפרטורה האידיאלית של המים לאמבטיה מגרה צריך להיות קצת גבוה יותר מאשר טמפרטורת הגוף, 37 ° C, ולאחר מכן לסיים או לסיים את האמבטיה עם מקלחת קרה לכל חלקי הגוף.

זמן ההנאה של חדר האמבטיה הוא גם חשוב, זה לא צריך להיות לא זמן קצר ולא הרבה זמן, מאז זה לא ייתן לנו את המאפיינים ואת היתרונות שאנחנו צריכים.

כדי לנצל את היתרונות והיתרונות של האמבטיה הממריצה, זמן ההנאה לא צריך להיות פחות מ -10 דקות ולא יעלה על 25 דקות.

הפעולה כי אמבט הממריץ מספק לגוף שלנו היא להפעיל את זרימת הדם, גם אדי מים פותח את הנקבוביות של העור שלנו עם מה נוכל לחסל רעלים וזיהומים מן העור.

תרופות טבעיות שאנחנו יכולים להשתמש בהם כדי להכין אמבטיה מגרה הן כדלקמן:

צמחי מרפא וצמחי מרפא וריח טרי או מיובש עם תכונות מגרה.
שמנים אתריים עם תכונות מגרה.

צמחי מרפא ועשבי תיבול עם תכונות מגרה אשר אנו יכולים לנקוט כדי להכין את האמבטיה הממריצים שלנו הם: לבנדר, מנטה, רוזמרין, טימין, שומר, עלה דפנה, מרווה, בזיליקום.

שמנים אתריים עם תכונות מגרה הם: שמן אתרי של מנטה, לימון, זנגביל ולימון, רוזמרין, טימין, ברגמוט.

גלה כיצד לעשות אמבטיה מגרה עם שמנים אתריים שונים

גירוי אמבטיה עם עלי נענע או שמן נענע מנטה

המצרכים:

מנטה משאיר או מנטה שמן אתרי.
מים חמים למלא את האמבטיה.

הכנה:

ממלאים את האמבט עם מים חמים להוסיף כמה עלי מנטה.

אם יש לך החליט על שמן אתרי של מנטה, להוסיף 10 או 15 טיפות של שמן זה מים חמים.

הזן את הגוף באמבטיה וליהנות זה אמבטיה במשך 15 דקות.

לבסוף, להתקלח עם מים קרים.

מנטה נותן לנו סביבה חדשה שבה אנו מרגישים מגורה, ויעזור לנו לנקות ולהשיג ריכוז טוב יותר.

גירוי אמבט של שמנים אתריים של זנגביל ולימון

המצרכים:

10 טיפות שמן זנגביל חיוני.
10 טיפות שמן אתרי לימון.
מים חמים על 37 מעלות צלזיוס בכמות מספקת כדי למלא את האמבטיה.

הכנה:

שמנו מים חמים בכמות מספקת, כך הגוף שלנו מכוסה.

הטמפרטורה האידיאלית של האמבטיה הממריצה צריכה להיות 37 מעלות צלזיוס.

הוסף 10 טיפות של שמן זנגביל חיוני 10 טיפות של שמן אתרי לימון למים בטמפרטורה האידיאלית.

אנחנו מסירים כדי להתמוסס היטב בזהירות אנחנו נכנסים לאמבטיה.

נהנינו מהמקלחת הזאת כ -15 דקות.

בסוף הזמן התקלחנו עם מים קרים בכל הגוף.

הניחוח של שמן אתרי של ג 'ינג' ר הוא מגרה וכאשר מעורבב עם תכונות מגרה של שמן אתרי של לימון יעזור לנו לחייב אותנו עם אנרגיה.

לימון שמן אתרי מגרה אמבט

המצרכים:

15 טיפות שמן אתרי לימון.
מים חמים בכמות מספקת כדי לכסות את הגוף.

הכנה:

ממלאים את האמבטיה במים חמים בכמות מספקת לצוללות.

הטמפרטורה האידיאלית של המים צריכה להיות יותר מאשר טמפרטורת הגוף, 37 מעלות צלזיוס.

לאחר אמבטיה יש מספיק מים, להוסיף טיפות שמן אתרי לימון למים.

אנחנו נכנסים בזהירות לאמבטיה ונהנים מהתכונות של חדר האמבטיה הזה.

אנחנו נהנה אמבטיה במשך 15 או 20 דקות.

לבסוף אנחנו מקבלים מקלחת של מים קרים בכל הגוף.

הדרים והניחוח הטרי שמקורו בשמן החיוני של הלימון יעזור לנו להתעורר, עם מה יכולת הריכוז שלנו יהיה גם גדל, הוא אידיאלי כממריץ להתחיל את היום.

יש אנשים שיש להם אלרגיה לכל הצמחים או עשבי תיבול שבו השמן כבר מוכן, מסיבה זו רצוי להכין אמבטיה עם כמה טיפות שמן אתרי מדולל עם מעט מים לפני ההמתנה לראות את העור. תגובה

עלינו לזכור כי שמנים אתריים לא צריך להיות מיושם ישירות על העור, הם צריכים להיות מדולל במים או מעורבב עם שמנים צמחיים אחרים.

באופן כללי, שמנים אתריים נסבלים היטב, אם כי במקרים המפורטים להלן, השימוש בשמנים אתריים הוא התווית:

אצל ילדים מתחת לגיל 12.
הריון
בתקופת ההנקה.

הם גם לא מומלץ לאנשים אלרגיים לצמחים כי שמן אתרי מכיל. מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאהרפיה