כיצד להתמודד עם הפחד מפני הלידה: 5 הנחיות שימושיות
הפחד מלידה קיים כמעט בכל הנשים, בייחוד באותן נשים שעדיין לא היו אמהות, והן שוקלות ללדת תינוק, או אפילו כשהן בהריון. עם זאת, במקרים מסוימים כי פחד - לוגי ונורמלי עבור הלא ידוע - יכול להיות אמיתי "פוביה", אשר יכול לגרום הריון לא נהנו ואת הגעתו הקרובה של הלידה מונע את התפתחותו כרגיל.
במובן זה, הפחד שאשה יכולה לקבל לגבי הלידה יכול להיות בגלל סיבות שונות ושונות: מן הכאב כי ניתן להרגיש לאחר הלידה החלה עד שהוא חושש שזה יהיה עורר.
האמת היא שבמקרים רבים פחד או פחד אינם מבוססים, במיוחד לאחר ששמעו, קראו או סיפרו סיפורים טראומטיים הקשורים ברגע הלידה. זה יותר, ברוב המקרים את המראה של פחד זה הוא מונע בעיקר על ידי חשש של הלא ידוע, אשר יכול להיות קשור גם לעובדה שיש ידוע, שמע או לקרוא שלילי מצבים ודברים הקשורים ישירות ללידה.
בין אם אתה בהריון או לא, ויש לך פחד מלידה, אנו מגלים לך כמה הנחיות שימושיות ומומלצות זה יעזור לכם להתגבר על הפחד הזה וליהנות מסירה רגועה ושלווה יותר.
טיפים והנחיות לא לפחד מלידה
1. מה באמת קורה בחדר הלידה?
זה לא טוב לשמוע סיפורים רשלניים על לידה. אם אתה מפחד ממנו, המתאים ביותר הוא נסה לברר מה באמת קורה בחדר הלידה בזמן זה מתרחש. אפשרות שימושית היא לשאול את המיילדת או את הגינקולוג, שיסייעו לך לגלות מה הכי נפוץ שקורה.
2. קח קורס הכנה ללידה
הקורסים של הכנה ללידה הם יסודיים להתעמת עם הרגע החשוב הזה עם שלווה, רגוע, ומעל לכל עם מידע רב ככל האפשר.
מצד שני, יש גם קורסים ליהנות הריון מודע, זה ייתן לך את האפשרות של כל המידע שאתה צריך בכל עת. בנוסף, זה סוג של קורסים מוצעים בדרך כלל על ידי מיילדות יעזור לך לפתור את כל הספקות שעלולים להתעורר בכל עת.
3. הימנע סיפורים מזעזע רק לקרוא מידע חיובי
האם ידעת זאת, במציאות, לרוב הנשים יש משלוחים נורמליים ולא מסובכים? עם זאת, זה בדרך כלל נפוץ יותר לשמוע סיפורים איומים או אפילו מצבים מסוימים נוטים להגזים. התוצאה? הפחד מלידה מעודד, במיוחד באמהות בפעם הראשונה.
לכן, זה חיוני תמיד לנסות לקרוא מידע חיובי, שיסייעו לך להגביר את האמון ביכולות הגופניות והנפשיות שלך, ולא תיצור עצבנות או חרדה מיותרים.
4. שוחח עם המיילדת שלך ועם הגינקולוג שלך
אילו פחדים יש לך? כפי שציינו בנקודה הראשונה, במהלך ההריון התפקיד של המיילדת שלך ושל הגינקולוג שלך הוא יסודי. לכן, ראוי לדבר איתם על כל הפחדים שלך, שכן רק הם אלה אשר יספק לך את כל המידע שאתה צריך בכל עת.
5. אמון הגוף שלך
זה מאוד חשוב זכור כי הגוף שלך הוא "מעוצב" ללדת. לכן, זה חיוני יש אמון בגוף שלך. אתה לא יודע שהטבע הוא חכם? מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך. ערכות נושאללדת
