איך לנקות את הגרון באופן טבעי
במהלך חודשי הסתיו והחורף, מקרי הצטננות והשפעת נוטים לגדול באופן משמעותי פחות או יותר, סובלים מסימפטומים שכיחים שכולנו מכירים: כאב גרון, חולשה, כאבי ראש, ריר ושיעול.
במובן זה, אחד הגורמים הנפוצים ביותר שגרם לגרום כאב ואי נוחות באזור זה של הגוף הוא זיהום בגרון, אשר בדרך כלל מתפתח עם דלקת ואדמומיות, כמו גם כאב מוגלה הייצור. זיהום זה יכול להיות ויראלי או חיידקי, אם כי זיהום ויראלי נוטה להיות הנפוץ ביותר, כמו במקרה של שפעת, שפעת או מונונוקלאוזיס.
במקרים אלה, כאשר אנחנו נמאס הגרון, שיעול נוטה ללבוש את מיתרי הקול שלנו. מצד שני, אלה שנוטים לדבר הרבה על עבודתם (כי הם שחקנים, עיתונאים, זמרים או מורים), ייתכן שבזמן כלשהו של היום או השבוע הם צריכים לדעת איך לנקות את הגרון שלהם, ומעל הכל איך לעשות את זה טבעי לחלוטין
טיפים לניקוי הגרון
האם ידעת שיש טכניקות מסוימות או עצות שימושיות שיסייעו לך בצורה חיובית מאוד כאשר מדובר גרון צלול? הם אידיאליים לא רק כאשר מבהירים מיתרי הקול, אבל עבור לחסל את ריר ולעזור לך בצורה חיובית מאוד לקבל קול חזק.
1. לגרגר של מים חמים ומלח
זוהי תרופה הרגילה במקרה של כאב גרון הנגרמת על ידי דלקת הלוע, ובמיוחד במקרה של הצטננות ושפעת, שכן זה עוזר להקל על אי הנוחות לנקות את הגרון.
כדי לעשות את זה, אתה רק צריך כוס מים חמים כפית מלח. אתה יכול לחזור עליהם בכל פעם שאתה צריך את זה, כמה פעמים במהלך היום. אם אתה רוצה לדעת יותר אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו על גרגור מים ומלח.
2. לגרגר מים חמים סודה לשתיה
כמו גרגרי המים והמלח, גרגרי המים ונתרן ביקרבונט מעניינים במיוחד כשמדובר בפינוי הגרון והקלה על אי הנוחות והכאב שאנו עשויים לחוש כאשר אנו סובלים מזיהום בגרון.
ההכנה שלה היא פשוט פשוט: אתה רק צריך כוס מים חמים כפית סודה לשתיה. מערבבים היטב ולבצע gargles, כמה פעמים ביום.
3. מיץ לימון נגד ריר
מיץ לימון הוא משקה טבעי מועיל מאוד לבריאות. למעשה, זה בריא מאוד - והמליץ - לקחת כל בוקר צום כוס מיץ לימון מעורבב עם מים חמים, כפי שהוא עוזר לנו לטהר את הגוף שלנו ולסלק רעלים מצטברים.
כאשר הגיע הזמן לנקות את הגרון, אתה יכול לסחוט לימון אחד או שניים ומערבבים אותם עם כוס גדולה של מים. אתה יכול לקחת את זה מיץ לאט, במשך 30 עד 35 דקות.
4. מיץ כרוב כדי להבהיר את הקול
כרוב הוא מזון עשיר מאוד ויטמינים ומינרלים. האם ידעת שזה אידיאלי במקרה של הצטננות ושפעת? מצד שני, זה גם עוזר בצורה חיובית מאוד כשמדובר החלקה וניקוי הגרון.
אפשרות שימושית לצרוך אותו היא לצרוך אותו בצורה של מיץ. זה יהיה שימושי להילחם נגד אפוניה, לנקות את הגרון שלך, לשחזר את הקול שלך.
5. לשתות הרבה נוזלים מדי יום
כדי לנקות את הגרון ולהגביר ולשמור על בריאות בתחום זה של הגוף, חיוני לשמור על הידרציה נאותה. למעשה, לחות טובה וטובה לקול. לכן, המפתח הוא לשתות את הכמויות המומלצות של מים מדי יום (בין 6 ל 8 כוסות ביום).
ניתן גם לשלב צריכת מים עם אפשרויות טבעיות אחרות, כגון חליטות, תה ומיצים טבעיים.
תמונות | ג 'ף ומנדי G / רוב Bertholf מאמר זה פורסם למטרות מידע בלבד. זה לא יכול ולא צריך להחליף את התייעצות עם רופא. אנו ממליצים לך להתייעץ עם הרופא המהימן שלך.
